寶寶吃的薯片怎麼做的

　　晚上吃薯片會長胖，薯片屬於高能量、高脂肪食品，很容易增加體重，發不發胖取決於人新陳代謝的強弱，有些人新陳代謝能力差，就容易長胖。但如果長期食用，就會長胖。

　　薯片是指由馬鈴薯（土豆）製成的零食。薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可，薯片已成為很多國家零食市場重要一部份。每100克薯片所含熱量547大卡。

　　薯片是指由馬鈴薯製成的零食，薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。薯片中含有較高的脂肪，所以吃薯片不會減肥。

　　常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工製成，一般含有百分之三十到百分之四十脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。薯片的主要原料土豆，含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。但是部分B族維生素在高溫下熱穩定性不高，在烹調中容易被破壞。

　　1、可以吃，但是要控制少吃，薯片屬於膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白質是其主要成份，而且它們均屬於低粗纖維食品。從科學飲食的角度分析，由於在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片並不利於胎兒的發育。

　　2、孕婦儘量選擇新鮮的水果和蔬菜進行使用，不要吃一些過於辛辣或刺激性比較強的東西，及時補充身體所需的營養，按照檢查的指標瞭解自己身體所缺的微量元素進行補充，這樣也能夠保證胎兒在體內吸收更全面的營養成分，提高自身的體質，也要養成良好的生活習慣，不要過度的勞累，適當的運動也有利於身體的健康。