寶寶培養好習慣做法

　　1、一是培養小兒良好的睡眠習慣。嬰兒一晝夜大約需要14—18小時的睡眠，年齡越小，需要睡眠的時間越長。週歲以內的小兒神經系統尚未發育成熟，興奮活動持續時間短，也就是說容易疲勞，而疲勞的結果就是轉入抑制，進入睡眠。另外透過睡眠，能量便得以重新積聚和利用。孩子如果睡眠不好，輕則出現煩躁不安、哭鬧，俗話說“鬧覺”；重則食慾不振，精神萎靡，生長停滯，抵抗力下降，並可成為各種疾病的誘因。良好的睡眠習慣要從小培養。首先，應當逐漸養成小兒夜間不吃奶的習慣，也就是說，夜間給小兒安排較長時間的睡眠，大人也可得到充分的休息。訓練小兒夜間不吃奶，也有一個逐漸適應的過程，家長要耐心培養，循序漸進。滿月以後的孩子，夜裡可以只喂一次奶，而且這一次奶隨月齡的增長，也要逐漸減掉。為了使孩子不致因為飢餓在夜間哭鬧，可以在臨睡前讓孩子吃飽吃好。睡前要把好尿，不要喝水，然後讓孩子熟睡，儘量不要驚動。這樣，可以逐漸使孩子養成夜間睡10—12小時，不吃奶，不換尿布的好習慣。白天小兒吃飽奶後，應當讓小兒玩一會兒再睡，睡醒後，正好是下一次餵奶時間。可以這樣安排：吃奶——玩耍——睡眠。其次，是要培養孩子自然入睡。定時睡眠形成習慣，嬰兒才能很快入睡。有的父母自己一有空閒，就和孩子逗個沒完，自己一忙，又讓孩子睡個沒完，這對孩子良好習慣的養成十分不利。家長要給孩子創造良好的睡眠環境，安靜、光線暗淡、空氣新鮮、室溫不過高等等，這些都很有必要。家長不要在睡前抱著孩子晃動或不停地拍，一旦這些壞習慣養成，做父母的只有自討苦吃。可用錄音機放些搖籃曲或舒緩的音樂，有利於孩子的睡眠，當然最好是父母自己小聲哼唱。

　　2、培養小兒定時排便的習慣。 年輕的父母常常愛問：什麼時候就不用給孩子包尿不溼了呢？那就是當小兒養成定時排便習慣的時候。在養成定時排便之前，排尿是一種非條件反射。膀胱裡充盈到一定程度，就引起排尿反射，透過神經系統使一系列排尿肌肉收縮，就會把尿排除體外，這也同吃奶一樣，不需訓練，培養，生下來就會。訓練按時排尿，從孩子40天左右就可以開始，還要培養孩子夜裡不尿或少尿的習慣。父母要細心觀察按時把尿。當小兒會坐時，就可以訓練坐盆，並用語言作為條件刺激，使之形成習慣。嬰兒養成定時排尿好處很多，少洗尿布還在其次，主要是對孩子皮膚保護十分有利。訓練排便同尿一樣，先要摸清孩子大便的規律，一般吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次數少些。週歲左右的小兒可以開始坐盆。不要養成坐盆吃東西，邊吃邊拉的壞習慣。良好的排便習慣，不但有利於衛生，而且能使消化系統的活動規律化，有利於小兒的生長髮育。

　　1、孩子應該從2歲開始培養好習慣。

　　2、孩子的好習慣培養是從2歲開始的，隨著年齡的增長而不斷髮展。透過孩子對正確行為的自我認知，使孩子自覺形成按時吃飯、按時睡覺的習慣。

　　3、正確地劃分自己的生活空間，何時做作業，何時做遊戲；自願地幫助父母做家務等。當然，在形成這些好習慣的同時，孩子是透過正確自我評價的引導，依靠堅強的自制力克服了一些困難，時間長了，孩子就會在父母的督促下學會控制自己、約束自己，並養成習慣。

　　1、認識自我壞習慣的存在：首先，想要改掉壞習慣，就必須認識到壞習慣的存在，只有從自身認識帶它的存在，才能為改變它付出努力；

　　2、清楚壞習慣存在的危機：壞習慣總是在無形中一點一滴的影響著自己的個人生活，必須在認識壞習慣存在的同時，意識到壞習慣所以到來的負面影響；

　　3、戒除壞習慣靠堅強毅力：當意識到壞習慣的存在和危害之後，戒除成為首要大事，可以尋找好習慣加以替代，並且要長期堅持，當一件事情自己堅持改變數次之後，就會成為另外一番新模樣，為此改變壞習慣靠的是堅持不懈的毅力；

　　4、過程中適當給自己鼓勵：要長期堅持改變是一件不容易的事情，而且是改變一個壞習慣更為不易。因此，在每一次自己得以做出細微改變和努力之時，可以給自己適當的鼓勵，讓自己潛意識內向好習慣再進一步；

　　5、讓身邊人督促自己改變：在自我意識薄弱的情況下，如果下了必改的決心，不妨讓身邊的人幫助自己，督促自己，從而更快改變壞習慣。