寶寶最開始吃的水果推薦

　　1、嬰幼兒吃的水果主要以平性的水果為主，比如蘋果、香蕉、葡萄都是比較溫和的。但是需要注意的是給嬰幼兒吃水果包括其他食物，千萬不能過量，而是要講究適量的原則。過量飲食會給嬰幼兒的腸道帶來巨大的負擔，還容易導致糖分堆積，進而引發肥胖。

　　2、給寶寶嘗試蔬菜水果泥時，最好讓寶寶先吃蔬菜泥，然後再吃水果泥，因為水果泥較甜，先吃水果泥寶寶可能不太容易接受味道較淡的蔬菜泥

　　3、雖然大部分的蔬菜水果都可以製作成泥狀作為輔食給寶寶吃，但是有一些蔬菜水果不易過早新增或不易作為寶寶輔食，比如草酸過多的蔬菜不易過早新增，如菠菜；纖維太多的蔬果不易新增，如芹菜；易過敏的水果3歲前不要吃，如有毛的水果（水蜜桃、奇異果）、菠蘿等。

　　4、蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透後，再刮成泥狀給寶寶吃。

　　1-3歲的寶寶每日攝入150-200g左右的水果即可，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一個普通蘋果的重量在250g左右。所以，一天隨便吃吃水果也就夠了。

　　但是要注意：寶寶吃到的水果顏色越豐富，攝入的營養素種類就越多。

　　1、蘋果米糊

　　用料：蘋果1個、米粉若干。

　　做法：蘋果洗乾淨切塊、去核。可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。將蒸熟後的蘋果研磨成泥。沖泡好米粉。將蘋果泥、米粉攪拌即可。

　　2、香蕉米糊

　　用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）。

　　做法：香蕉切斷，搗成泥。加入4勺米粉到香蕉泥中。加熱水並攪拌。

　　3、牛奶蛋黃米湯粥

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干。

　　做法：將大米用涼水泡軟，後熬成粥。取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟。雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥。奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可。