寶寶每天所需D是多少

　　維生素D對於寶寶，尤其是母乳餵養的寶寶是十分重要的，而母乳中VD的含量是非常少的。因此，出生15天后，寶寶就需要補充VD。美國小兒科學會建議，母乳餵養或部分母乳餵養的嬰兒每天應補充400國際單位的維生素D，以滿足生長髮育的需要。

　　人體所需的營養素分為五大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質，也有加上膳食纖維和水，稱七大營養素的。這五類營養素都是人體所需要的，它們有著構成人體組織，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質，為人體提供能量，蛋白質、脂肪、碳水化合物，預防疾病，蛋白質、維生素，抗氧化維生素、礦物質等許多功能。缺少任何一種營養素，達到一定的程度，我們的身體都會進入亞健康甚至是疾病狀態。

　　人體每日所需的主要營養物質大致有三類：

　　1、碳水化合物：包括糖類、澱粉，是人類最基本的營養物質，它提供了人體百分之五十的能量來源，每克碳水化合物能提供千卡熱量。

　　2、蛋白質：包括植物蛋白和動物蛋白，植物蛋白含量較高的有豆類等，動物蛋白來源有肉類、蛋類和乳製品，蛋白質構成了人體的基礎，血液、肌肉、激素等都是蛋白質構成的，此外，在碳水化合物和脂肪不足的情況下，蛋白質也能提供能量，每克蛋白質能提供4千卡熱量。

　　3、脂肪：是人體內最大的熱量來源，也是構成人體結構的重要組成部分，特別是人體飢餓是，會大量消耗脂肪以提供能量，每克脂肪能提供9千卡的熱量，脂肪的來源主要有肉類、蛋類。