1、首先改變您的做菜方法，儘量色香味變換一些。提高廚藝可能您會覺得很難，其實也不是的。舉個例子：一杯酸奶，一個西紅柿，可能他只喝酸奶，您試試把西紅柿切去一小塊做蓋子，中心挖空，然後把酸奶倒進去，插上吸管喝，並且最後把罐子吃掉，可能興趣會讓孩子把它吃光。孩子是有童心的，並且很好奇，您還可以把一餐飯擺一個造型，不是很難，比如把米飯堆在一起，做娃娃的臉，上面放兩個葡萄做眼睛，胡蘿蔔是鼻子，月牙形的蛋清是嘴巴，油菜或是油麥菜做頭髮。當然您還可以再加耳朵身體什麼的。讓他吃掉娃娃的“腳”等等。這類的辦法很多，不能太多舉例了，需要的話給我來信我幫助您。
2、其次，就是把青菜藏起來。這個方法治標不治本的。把菜弄成泥或是碎末，加在肉裡等一些他喜歡的食物裡。不過我知道有些孩子這樣也能吃得出來的。另外，講道理，告訴他正確的健康理念。當他每一次生病的時候，都告訴他就是這個原因造成的，並且以後會更加重，更難受。
3、最後，最不佳的辦法就是分餐制，讓他把屬於他的那份必須吃光，否則將達不到某種其他的願望等等。
1、首先改變您的做菜方法，儘量色香味變換一些。提高廚藝可能您會覺得很難，其實也不是的。舉個例子：一杯酸奶，一個西紅柿，可能他只喝酸奶，您試試把西紅柿切去一小塊做蓋子，中心挖空，然後把酸奶倒進去，插上吸管喝，並且最後把罐子吃掉，可能興趣會讓孩子把它吃光。孩子是有童心的，並且很好奇，您還可以把一餐飯擺一個造型，不是很難，比如把米飯堆在一起，做娃娃的臉，上面放兩個葡萄做眼睛，胡蘿蔔是鼻子，月牙形的蛋清是嘴巴，油菜或是油麥菜做頭髮。當然您還可以再加耳朵身體什麼的。讓他吃掉娃娃的“腳”等等。這類的辦法很多，不能太多舉例了，需要的話給我來信我幫助您。
2、其次，就是把青菜藏起來。這個方法治標不治本的。把菜弄成泥或是碎末，加在肉裡等一些他喜歡的食物裡。不過我知道有些孩子這樣也能吃得出來的。另外，講道理，告訴他正確的健康理念。當他每一次生病的時候，都告訴他就是這個原因造成的，並且以後會更加重，更難受。
3、最後，最不佳的辦法就是分餐制，讓他把屬於他的那份必須吃光，否則將達不到某種其他的願望等等。
小孩不吃菜的具體解決方法如下：
1、讓孩子對蔬菜有全新的認識和了解，有機會可以帶孩子去菜園看蔬菜，告訴孩子蔬菜是健康的食物，吃了對身體好，讓孩子對青菜有更深地瞭解；
2、不要強迫孩子吃青菜，若孩子很抗拒青菜，不要急於強迫孩子吃，因為會造成孩子的逆反心理，可以隔幾天再進行引導；
3、透過繪本故事引導，繪本里有涉及孩子吃飯問題的，可以和孩子一起讀，讓孩子學習繪本里的榜樣；
4、和孩子比賽吃青菜，吃飯時，家長和孩子各分一部分青菜，比賽誰吃的多，孩子如果吃的多，要鼓勵和表揚孩子；
5、家裡做菜要注重葷素搭配，不要因為孩子不吃菜就不給吃，有些家長因為孩子不愛吃菜就放棄教育引導，做菜的時候只煮肉不煮菜，這樣會讓孩子更不願意吃菜。