1、如果小孩有黑眼圈,跟睡眠不足有很大的關聯。可以用熱毛巾給寶寶敷眼,這樣是能夠淡化黑眼圈的。或者是用黃瓜切片,給寶寶敷在眼部10分鐘左右,也是能夠消除黑眼圈的。
2、可以給寶寶做眼保健操,能夠促進區域性的血液迴圈,也能夠減少黑眼圈發生。在日常的飲食中,要讓孩子多吃一些蔬菜和水果,如芹菜,菠菜,胡蘿蔔,番茄,柑橘等。
1、如果小孩有黑眼圈,跟睡眠不足有很大的關聯。可以用熱毛巾給寶寶敷眼,這樣是能夠淡化黑眼圈的。或者是用黃瓜切片,給寶寶敷在眼部10分鐘左右,也是能夠消除黑眼圈的。
2、可以給寶寶做眼保健操,能夠促進區域性的血液迴圈,也能夠減少黑眼圈發生。在日常的飲食中,要讓孩子多吃一些蔬菜和水果,如芹菜,菠菜,胡蘿蔔,番茄,柑橘等。
1、要增加營養,在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
2、增加維生素A、維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。
3、富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入,因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。
4、攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物,如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等,因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克,紅棗10個,紅糖100克煎服,每日2次。經常服用,有消除黑眼圈作用。
5、不要吸菸喝酒,因為吸菸會使皮膚細胞處於缺氧狀態,從而使眼圈變黑;喝酒會使血管一時護張,臉色紅暈,但很快便會使血管收縮,尤其是眼圈附近更為明顯,從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。
1、按摩承泣穴。將眼珠往正下方望去。
2、此時,眼眶骨有一處凹陷,此穴位就是承泣穴。
3、用指腹按摩此穴位,可促進眼部血液迴圈。
4、改善眼部水腫,消除黑眼圈。
5、按摩睛明穴,睛明穴在眼頭處。
6、用中指指腹對此穴位進行按壓。
7、可有效消除眼部疲勞,減輕眼部壓力,並能消除黑眼圈。
8、另外,還可提神醒腦,舒緩頸肩部位的僵硬。
9、按摩絲竹空穴,絲竹空穴位於眼尾的尾部。
10、按摩此穴位可加速眼部的血液迴圈。
11、有效減輕眼周壓力,從而消除黑眼圈。