小孩吃什麼減肥

　　第一： 首先小孩子減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。每天燙腳，促進血液迴圈。與此同時按摩一下腿部，給肌肉放鬆。

　　第二：多運動，每天跳10到15分鐘的健美操。把你的零食全部換成水果，每天最少8杯水。飲食很重要，不要盲目的節食，容易起反效果。減肥藥被認為是時下最為快速有效的減肥方法，但是不適合小孩子。

　　第三：孩子不同體質也不同。食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的小朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。

　　1、誤食小鋼鏰應該問題不大。

　　2、可以讓寶寶多吃點韭菜，韭菜是最好的東西，因為全是纖維，可以很好的幫助把硬幣排出來。多吃些香蕉等潤腸的東西，還有粗食，比如玉米，紅薯等，粗食能增強寶寶的腸胃功能，促進排洩。一般硬幣都能在第二三天就能拉下來。

　　3、要特別注意寶寶的小肚子會不會脹氣，硬硬的，如果有，要馬上就醫。 如果沒有，建議再耐性等待。

　　1、在早餐飲品中加入亞麻籽油直接食用，比如將酸奶和亞麻籽油混合食用。

　　2、將亞麻籽油慢慢放入蒸熟的蔬菜中，再加上一些香料，吃起來口感也很好。

　　3、用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的湯粥中或者直接滴在熱騰騰的糕點上食用即可。