小寶寶生活習慣如何培養

　　1、養成早睡早起的作息習慣，從寶寶出生開始，家長就要逐漸讓寶寶有白天活動、夜裡休息的意識，這樣才能讓寶寶有規律作息的習慣，然後到寶寶上幼兒園才會有早睡早起的作息習慣，而且要逐漸過渡到寶寶能夠獨立安靜地入睡。

　　2、養成良好的進餐習慣，這個習慣也要從小培養，從寶寶開始進食開始，就要給寶寶創造一個安靜適宜的進餐環境，不要讓寶寶邊進食邊玩玩具或者看電視，這樣不僅不利益寶寶消化吸收，而且會養成寶寶不良的進餐習慣。進餐時還要學會獨立進餐，不挑食、不厭食，不大聲講話、不玩玩具、不看電視、愛惜糧食，不掉飯粒、不剩飯。

　　3、養成良好的入廁習慣，寶寶幼兒期就要學會獨立入廁，及時入廁，不尿褲子，在幼兒園寶寶還要學會排隊入廁，不推擠，入廁時掌握正確的入廁方法，便後要能獨立整理好衣褲，便後要洗手的習慣。

　　4、養成愛喝白開水的習慣，能正確認清自己的水杯，知道按需喝水，喝多少接多少，不浪費水，不喝生水；喝水時不玩鬧，喝水時不說話走動，雙手端好水杯，避免嗆水。

　　5、養成獨立穿衣褲、鞋襪的習慣，寶寶在這個階段還要學會能獨立穿脫衣褲、鞋襪，知道穿脫衣服的順序和方法，能獨立穿脫好衣服，衣服脫下後要疊放整齊，能分清鞋子的左右，不穿反鞋。

　　6、養成飯前、便後洗手的習慣，寶寶要知道飯前便後要洗手，並掌握正確的洗手方法，逐漸養成良好的衛生習慣。

　　7、養成刷牙、洗臉的習慣，要讓寶寶知道早上起床和晚上睡前都要刷牙、洗臉，並讓寶寶掌握正確的刷牙、洗臉的方法。

　　8、養成講衛生的好習慣，不用衣袖揩鼻涕，洗完手不在衣褲上擦乾，保持衣服乾淨整潔；不在公共場所隨地大小便；不亂扔垃圾等。

　　養成良好的生活習慣，不要熬夜，按時起居，保證充足的休息和睡眠，同時需要杜絕各種不良生活習慣，避免過度勞累，這樣可以使身體免疫力處於最佳狀態，減少疾病的打擾。

　　在生活中保持一顆平常心態，凡事不要斤斤計較，用寬容和樂觀心態面對一切，避免大喜大悲或者強烈的精神刺激，更不要輕易生氣發怒。

　　飲食上應該注意規律，不要長時間飢餓，也不要暴飲暴食，保證吃飯時間和質量，少吃辛辣刺激性食物或者溫燥性食品，不要吃太多高脂肪食物，飲食以清淡和易消化為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，補充身體所需維生素。

　　採用的措施：

　　1、根據幼兒的實際情況，確定好階段性的培養目標。

　　2、透過遊戲、詩歌、故事等幼兒喜聞樂見的形式培養幼兒生活衛生習慣。培養幼兒良好的生活衛生習慣，重在堅持，在各方面不斷重複和練習。讓幼兒在輕鬆自由的環境中學會方法，並在教師日常的指導幫助下形成穩定的生活、衛生習慣。

　　3、與家長溝通，達成共識，形成培養孩子良好習慣的合力。

　　4、堅持以表揚為主，激勵幼兒相互學習，共同增進技能。幼兒會對自己正確的行為獲得鼓勵而為之喜悅，從而使好的行為習慣繼續保持。