小暑是入伏嗎+202x入伏第一天是從小暑算起嗎

　　小暑是入伏嗎

　　入伏指的是三伏天的開始，但是小暑和入伏並不是同一天，所以小暑不是入伏。小暑是二十四節氣之一，標誌著夏季的正式到來，但和入伏還是有區別的。

　　小暑，是中國24個節氣中的第11個節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　小暑期間是雷暴、雨水最多的季節，二十四節氣之小暑後還有一週時間就將”入伏“，進入一年中最酷熱的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。眾所周知，小暑節氣的到來標誌著將進入夏季最炎熱的階段。氣象專家表示：實際上小暑節氣炎熱程度取決於出梅早遲和有無颱風影響，出梅遲和梅雨量大，易出現洪澇災害;出梅早並且沒有颱風影響，天氣就炎熱，易出現高溫伏旱。

　　入伏第一天是從小暑算起嗎

　　小暑時還沒有入伏，所以入伏第一天並不是從小暑算起。

　　小暑過後一段時間才會入伏，按照中國傳統曆法來看，夏至節氣後的第三個庚日開始入伏，最早的伏天是初伏，初伏最早出現是離夏至20天，最晚30天出現，而小暑節氣距離夏至節氣之間只有15天。

　　什麼時候是三伏天

　　夏至後的第三個庚日開始進入伏天。

　　三伏天沒有一個確切的日子，是用二十四節氣的夏至節氣為支點，傳統的天干地支曆法為輔助，夏至日後，逢到第三個庚日就到了初伏，中華大地開始進入了伏天。

　　小暑和入伏有什麼區別

　　小暑是二十四節氣之一，而入伏指的是三伏天的開始。

　　入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。

　　初伏是關於日曆法的一種說法，指夏至後的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。

　　入伏需要注意什麼

　　三伏天首先要注意防暑降溫。儘量避免中午陽光最強或溫度最高的時候外出，必要外出時帶上遮陽傘。如果在夏天或高溫作業場所工作一段時間後，有輕度頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、眼花、無力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此時應立即將患者轉移到清涼通風的環境中，解開衣服，塗擦清涼油，服人丹或十滴水，多喝淡鹽水或清涼飲料，頭部冷敷。經休息、降溫處理，一般4小時即可恢復。如果體溫一直不降，需儘快去醫院救治。

　　其次，注意飲食調節。儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。

　　再次，注意補水保津液。大汗洩氣，不但損津液導致咽乾口燥、口苦，也損氣，讓人出現睏乏等狀態，因此要注意減少外出和及時補水。除了多喝水之外，也可以透過飲食攝入水分。多進食湯、羹、粥等水分較多的食物。

　　小暑是入伏嗎

　　入伏指的是三伏天的開始，但是小暑和入伏並不是同一天，所以小暑不是入伏。小暑是二十四節氣之一，標誌著夏季的正式到來，但和入伏還是有區別的。

　　小暑，是中國24個節氣中的第11個節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　小暑期間是雷暴、雨水最多的季節，二十四節氣之小暑後還有一週時間就將”入伏“，進入一年中最酷熱的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。眾所周知，小暑節氣的到來標誌著將進入夏季最炎熱的階段。氣象專家表示：實際上小暑節氣炎熱程度取決於出梅早遲和有無颱風影響，出梅遲和梅雨量大，易出現洪澇災害;出梅早並且沒有颱風影響，天氣就炎熱，易出現高溫伏旱。

　　入伏第一天是從小暑算起嗎

　　小暑時還沒有入伏，所以入伏第一天並不是從小暑算起。

　　小暑過後一段時間才會入伏，按照中國傳統曆法來看，夏至節氣後的第三個庚日開始入伏，最早的伏天是初伏，初伏最早出現是離夏至20天，最晚30天出現，而小暑節氣距離夏至節氣之間只有15天。

　　什麼時候是三伏天

　　夏至後的第三個庚日開始進入伏天。

　　三伏天沒有一個確切的日子，是用二十四節氣的夏至節氣為支點，傳統的天干地支曆法為輔助，夏至日後，逢到第三個庚日就到了初伏，中華大地開始進入了伏天。

　　小暑和入伏有什麼區別

　　小暑是二十四節氣之一，而入伏指的是三伏天的開始。

　　入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。

　　初伏是關於日曆法的一種說法，指夏至後的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。

　　入伏需要注意什麼

　　三伏天首先要注意防暑降溫。儘量避免中午陽光最強或溫度最高的時候外出，必要外出時帶上遮陽傘。如果在夏天或高溫作業場所工作一段時間後，有輕度頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、眼花、無力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此時應立即將患者轉移到清涼通風的環境中，解開衣服，塗擦清涼油，服人丹或十滴水，多喝淡鹽水或清涼飲料，頭部冷敷。經休息、降溫處理，一般4小時即可恢復。如果體溫一直不降，需儘快去醫院救治。

　　其次，注意飲食調節。儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。

　　再次，注意補水保津液。大汗洩氣，不但損津液導致咽乾口燥、口苦，也損氣，讓人出現睏乏等狀態，因此要注意減少外出和及時補水。除了多喝水之外，也可以透過飲食攝入水分。多進食湯、羹、粥等水分較多的食物。

　　入伏是從夏至開始嗎 三伏的第一天是不是夏至

　　入伏不是從夏至開始，三伏的第一天也不是夏至，夏至之後的第三個庚日才是入伏的時間。

　　三伏天是從夏至日後的第三個庚日開始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天)，立秋後的第一個庚日則是末伏(10天)，隨後季節變化開始進入秋季。

　　三伏天分為頭伏(初伏)，中伏和末伏。

　　初伏：夏至日開始的第三個庚日(夏至那天不算)為初伏的第一天，初伏是十天。

　　中伏：初伏後的十天，也就是初伏的下一個庚日(因為天干為十個甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，每一個迴圈都是十天)，中伏的天數不定，這個由末伏的開始時間決定

　　末伏：立秋後的第一個庚日開始，為末伏的第一天。末伏為10天。末伏結束的時間在秋天的第二個節氣處暑前後。古人的命名和計算還是很貼切的。

　　三伏天的開始與結束都是由庚日決定的，因此，從夏至開始到立秋之間如果有4個庚日，則中伏十天。如果有5個庚日，中伏為20天。三伏天的長短與閏月無關。

　　伏天計算

　　從夏至開始，依照幹、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。

　　當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天，所以中伏到末伏有時十天，有時是二十天，而“頭伏”和“末伏”都是10天。

　　冬至日為起點，每九天為一個九，每年九個九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的季節。

　　夏至入頭九，羽扇握在手;

　　二九一十八，脫冠著羅紗;

　　三九二十七，出門汗欲滴;

　　四九三十六，卷席露天宿;

　　五九四十五，炎秋似老虎;

　　六九五十四，乘涼進廟祠;

　　七九六十三，床頭摸被單;

　　八九七十二，子夜尋棉被;

　　九九八十一，開櫃拿棉衣。

　　入伏後吃什麼好

　　餃子

　　北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。入伏這天吃餃子，是希望能平安度過夏季，祝願祈福之意。

　　雞

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體”。南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。相對來說，江西、湖南人三伏天養生吃雞倒是很有幾分科學根據。三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燉雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。這樣一來，可做到發散體內蘊寒，防止秋髮寒病。

　　蘿蔔

　　“頭伏蘿蔔二伏菜”，從傳統意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲存的大白菜和大蘿蔔，所以種植秋菜大白菜和大蘿蔔就顯得很重要。所謂的頭伏蘿蔔二伏菜是指入伏以後，第一個10天稱為頭伏，這個季節就要種蘿蔔了，第二個10天稱為二伏，這時就要種白菜了。

　　火腿

　　杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食慾不振，營養不足。火腿營養豐富，食之不膩，能增進食慾，和冬瓜燒湯，既有營養，又防暑祛病。

　　羊肉

　　“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”。眾所周知，羊肉是發汗的食物，是冬日裡再好不過的美食，徐州人卻迎難而上，在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”。“伏羊節”是徐州的傳統節日。於每年入伏之季，即初伏之日開始，在之後的一個月裡，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

　　餛飩

　　在南方部分地區，如上海等頭伏要吃餛飩，其實對於南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。比起水餃，餛飩個小皮薄，煮熟後有透明感，另煮餛飩費時短，煮水餃過程則需多次加涼水，方保證熟透。另外還有一點，水餃重蘸料，餛飩重湯料，在廣東地區尤其突出，雞湯、肉骨頭湯是湯底的首選。

　　吃麵

　　伏日吃麵習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》記載：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。”這裡的湯餅就是熱湯麵。《荊楚歲時記》則記載：“六月伏日食湯餅，名為辟惡，五月是惡月，六月沾邊兒也應辟惡。”伏天還可吃過水麵、炒麵。所謂炒麵是用鍋將麵粉炒幹炒熟，然後用水加糖拌著吃。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可解煩熱，有止洩等作用。