小暑的風俗是什麼+小暑節氣有哪些禁忌

　　小暑的風俗是什麼

　　1、吃藕

　　一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

　　2、曬書畫、衣服

　　小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。

　　因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱櫃裡的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去溼，防黴防蛀。

　　3、小暑吃黃鱔

　　俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生於水岸泥窟之中，以小暑前後一個月的夏鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼，強筋骨等作用。

　　根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，並含有多種礦物質和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。

　　4、吃芒果

　　小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛產期。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。

　　5、喝消暑湯或粥

　　“熱在三伏”，小暑是進入伏天的開始，天氣熱的時候要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益於防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。

　　6、小暑“食新”

　　小暑的到來，意味夏季高溫天氣即將開始。為了應對即將到來的炎熱氣候，同時表示對最早一輪穀物收穫的感恩，中國社會在幾千年的時間裡逐漸形成“食新”、“祭祀五穀大神”等習俗。

　　小暑節氣有哪些禁忌

　　小暑最忌吹南風

　　“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。

　　在江南，故農諺說“小暑雷，黃梅回;倒黃梅，十八天”。江蘇有小暑日忌西南風的說法，農諺“小暑西南風，三車勿動”，三車是指油車、軋花車、碾米的風車，意思是小暑前後，西南風和東南風的交匯機會多，主年景不好，農作物歉收，風車、軋車、油車都不動了。

　　小暑忌諱坐木頭

　　民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過後，氣溫高、溼度大。久置露天裡的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風溼和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

　　小暑忌冷水洗浴

　　冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，對小兒尤其如此。

　　小暑忌空腹飲茶

　　過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痺症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。

　　老年人不宜夏練三伏

　　“冬練三九，夏練三伏”，這是前人在長期鍛鍊過程中總結出來的經驗。在嚴寒天氣下鍛鍊，能增加肌體對寒邪的抵抗力;在酷熱天氣下鍛鍊，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候。但對老年人來說，一味強調“夏練三伏”，則就不太適宜了。

　　老年人臟器功能減退，體內的水分比年輕人少15%左右，因此抗熱能力較差，在高溫天氣下很容易發生中暑。此外，老年人在炎熱天氣下鍛鍊後，還容易誘發腦血栓、心肌梗死等重症。所以，老年人是不宜在三伏天進行鍛鍊的。

　　當夏季氣溫在30℃——33℃時，老年人要減少運動量，最好選擇早晨進行鍛鍊，時間以半小時以內為宜。當最高氣溫高於35℃時，老年人應停止一切活動，並保持充足的飲水;同時，身邊還要存放一些常規的防暑藥品，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等。

　　小暑時節，飲食宜五味清淡，可使人神爽氣清、腸胃舒暢。食材也適宜選用當時當地的食物，最得天地中和之氣。

　　在不同的日子的好壞也是不一樣的，所以禁忌也是有所不一樣的，那麼，我們一起來看看，大寒節氣前後一天日子禁忌介紹，2022年大寒節氣有哪些禁忌？跟著小編一起了解更多農曆十二月的詳細內容吧。

　　大寒節氣前後一天日子禁忌介紹

　　禁忌一：運動過量

　　大寒時節，切忌運動過量出汗太多，避免陽氣隨汗液而出遭到危害。訓練應選在廣場向陽的當地進行，運動專案可依據自己的喜愛，挑選快走、慢跑、廣場舞等。

　　禁忌二：瘋狂進補

　　過完大寒，正好一年。此時自然界的陽氣正處於從冬季的閉藏過渡到春季的升發中，人們的飲食也應順應這一變化。冬季進補到這時需收尾，為了逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點，可適當吃些白菜、油菜、胡蘿蔔、菜花等味甘的蔬菜。

　　2022年大寒節氣前後一天有哪些禁忌？

　　2022年大寒節氣的時間為：

　　農曆：二零二一年十二月十八 第4周 週四；公曆：2022年1月20日

　　2022年大寒節氣的前一天時間介紹：

　　農曆：二零二一年十二月十七 第4周 週三；公曆：2022年1月19日

　　【今日黃曆所忌】

　　結婚 出行 安床 安葬 開工 開張 開業 裁衣 砌灶 起工架馬

　　裝修 開鑿池塘 開渠 穿井 上官 入山伐木 醞釀 行船

　　起蓋 造酒

　　2022年大寒節氣的後一天時間介紹：

　　農曆：二零二一年十二月十九 第4周 週五；公曆：2022年1月21日

　　【今日黃曆所忌】

　　今日百事忌，大事勿用

　　說道小寒節氣相信有不少的朋友也都是不陌生的，那麼，我們一起來看看，小寒二五八是什麼意思？2021小寒節氣有哪些禁忌？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　小寒二五八是什麼意思？

　　小寒二五八是屬於《奇門遁甲》中的陽遁中的一句：冬至驚蟄一七四，小寒二八五同推。春分大寒三九六，芒種六三九是真。穀雨小滿五二八，立春八五二相隨。立夏清明四一七，九六三從雨水期。

　　在《奇門遁甲》中將一個節氣十五天，正好演練三局，第一個五天稱為上元，第二個五天稱為中元，第三個五天稱為下元。

　　2021小寒節氣有哪些禁忌？

　　小寒節氣的禁忌一：天暖

　　民間忌諱小寒天暖，有諺語小寒天氣熱，大寒冷莫說的說法。意思是，小寒本是天氣嚴酷的時節，如若不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。

　　小寒節氣的禁忌二：無雪

　　小寒在民間也忌諱天不降雪，有小寒大寒不下雪，小暑大暑田於裂的說法，認為此時不下雪，來年就會遇到大旱。

　　小寒節氣的歷史淵源介紹

　　對小寒節氣名字的由來，《月令七十二候集解》中解釋：十二月節，月初寒尚小，故云，月半則大矣。

　　小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。

　　小寒節氣的特點就是寒冷，但是還沒有冷到極致。冬至之後，冷空氣頻繁南下，氣溫持續降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。