小暑節氣兒童容易引發什麼病++預防中暑小妙招

　　一提到夏天，很多人的腦海裡會不自覺地聯想到冰鎮汽水。和小夥伴一起玩耍之後，走到旁邊的小賣鋪買上一瓶，三五個好友一起搶著喝，格外熱鬧。小暑的這段時間更是如此，高溫炎熱的天氣可以多喝一些飲料。但是不要在戶外長時間玩耍，以防中暑。

　　夏季兒童容易生病

　　兒童的體質比較弱。在夏季特別容易患上上呼吸道感染性的疾病，夏天天氣比較炎熱，溼度也非常大，特別容易導致細菌和真菌大量繁殖，現在不少家庭都喜歡用空調，在一個密封的環境內空氣不流通，這種病毒就會滯留，這樣會導致人體感染有可能就會引發上呼吸道感染的現象。在夏季腸胃疾病的發病率也是相當高的，氣溫升高，人體的消化酶的分泌會減少，腸胃動力下降就會引發消化系統，疾病就比如腹瀉，所以在夏季一定要特別重視飲食，建議多吃一些清淡的食物。在夏季乙型腦炎的發病率也是相當高的，往往發病非常快，體溫在1到2天內就會達到40度，還會發生有頭痛，噁心以及嘔吐等症狀，甚至還會出現意識混亂等症狀，大家一定要特別引起注意。需要平時多加強鍛鍊。

　　防止中暑有妙招

　　夏天又曬又熱，很多人會中暑。可以用涼水衝手腕。就是間隔三個小時左右，讓涼水流過你的手腕大約1分鐘，因為這樣可以有效降低血液溫度，所以身體也會感覺涼爽起來。選擇在太陽穴或者臉頰噴水也能起到同樣的效果。喝茶。夏季最是讓人疲倦，易睏乏，有很多同學是深有體會。一到夏天，孩子們上課的時候，就非常容易犯困。其實不僅僅是小孩子，大人在夏天的時候也會容易犯困。夏季人體容易缺鉀，使人感覺睏乏，茶水中含有大量的鉀，夏季喝茶既能提神又能降火，所以茶水是極好的消暑飲品。防止中暑的小妙招要牢記。

　　吃這些食物防止夏季暈倒

　　病從口入，需要多注意飲食。吃辣椒能防中暑，其依據是因為辣椒富含維生素C和辣椒素，可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。吃的食物，都很關鍵。

　　1、要注意根據氣溫培養衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼。

　　2、天氣仍然較為寒冷，因此，不宜於做過於激烈的運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。可做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。

　　3、飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌乾燥現象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜。食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品。

　　1、冰箱溫度不要調太低，冰箱冷藏室內的溫度，不要調在0°C以下，通常以2-6°C為宜，而冰箱冷凍室的溫度，一般以零下12°至零下18°為宜，這樣能防止水結冰。

　　2、不要放太多食物，常常會發現冰箱冷藏室後背出現一層冰就是食物堆太多而引起的，平時放置食物時要注意與冰箱冷藏室的後背隔一定的間距。

　　3、含水多的食物勿放於冰箱，避免將含水量豐富的食物置於冰箱，尤其是不要放於冰箱冷凍室，如湯類等食物，如果一定要放的話，要用保鮮膜或食品塑膠袋封閉後再放。

　　4、避免反覆開啟冰箱，多次開啟冰箱從而導致存在較大的溫差，會造成冰箱結冰，所以不要頻繁開啟冰箱。