小米燕麥粥能加糖，並且小米含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現粗顆粒狀，可以有效的調理腸胃；小米燕麥粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人群食用。而且燕麥的蛋白質含量很高。它對人體功效是：可以降低人體中的膽固醇，同時也有降糖的作用，是糖尿病人的福音；燕麥粥有著改善血液迴圈的作用，因此可以緩解一下生活和工作所帶來的壓力。
人參茶是用人工栽培的人參鮮葉，按制綠茶的方法，經過殺青、揉捻、烘乾等工序而製成的烘青型保健茶；人參是多年生草本植物，其根和葉都可入藥，此藥為中國傳統的滋補品；人參茶非常適合於中老年人飲用，是價廉物美的一種保健飲料；人參茶即經加工可直接作為飲料服用的一種似茶之茶；此茶回味甘醇，不失為老年人的保健之茶；其香味與生曬參很相似，初入口微帶苦，爾後回味甘醇；初飲人參茶，如口味嫌其不合，泡飲時加入少量蜜糖，能調和滋味的可口程度。
根據自己的喜好而定。煮小米南瓜粥用的南瓜一般是老南瓜，而老南瓜中含有較多的澱粉及糖類物質，煮出來的粥有微甜口感，如果不怎麼喜歡甜食，就可以不加糖，直接食用；如果平時比較偏愛甜食，也可在其中加入適量白糖或冰糖調味。
小米南瓜粥做法：1、將南瓜洗乾淨，去掉皮，然後將南瓜分成兩半，去瓜瓤洗淨，切成細小的南瓜丁備用。
2、將適量的小米洗淨。
3、將小米放入電飯煲中，加入適量的清水，將南瓜丁放入電飯煲中，熬製南瓜變爛即可。
建議不加。正宗的黑咖啡基本是不加糖的，黑咖啡的咖啡純度超過75%的咖啡，其口感相比普通咖啡更加的濃郁苦澀，如果加入過多的糖分飲用，一方面會增加黑咖啡的熱量，另一方面還會影響黑咖啡的食用功效，建議不要亂加煉乳、方糖和砂糖等調味，如覺得苦澀味道難以入口，可適量加入無糖低脂的牛奶調味，但也不可過多，大約黑咖啡3 ...
小米紅薯粥放紅糖的好處：
1、小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。
2、小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是有益處的。
3、紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對 ...
能。不耐糖人群除外。
喝奶加糖是可以的，但最好不要在高溫下加，因為糖會與牛奶中的賴氨酸在高溫情況下產生化學反應，產生一種新物質——果糖基氨基酸，不為人體吸收，反而有害人體健康。正確的方法是當牛奶冷的時候加糖，或是牛奶煮熱後冷卻到室溫後再加。另外，加糖也不要太多，以5%至8%的比例比較合適。 ...
據中國營養學會秘書長賈健斌介紹，燕麥又名莜麥，是穀物中的一種營養食品，集中在我國山西、陝西、內蒙種植，雲南、貴州、四川也有種植。人們在日常生活中常見的燕麥食品有“燕麥片”、“莜麥面”等。燕麥中的功能因子首推膳食纖維，它的膳食纖維含量為10、3%，是大米的20倍。膠體狀的β-葡聚糖是燕麥水溶性膳食纖維的主要 ...
可以加糖的，加糖量一般百分之四到百分之八加糖。
目的
使酸奶變為一種甜中有酸酸中有甜的產品，提高黏度，有利於酸奶的凝固性。
做法
1、先準備裝成品的容器，保鮮盒或密封瓶都行，洗淨後用開水燙一遍晾乾備用。
2、牛奶和糖入鍋，中小火加熱至微沸後離火，期間不斷攪拌，以免糊底。
3、放至鍋 ...
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物，可根據個人口味、習慣選擇是否加糖或加糖的多少。
傳統奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店裡的奶昔機現做現賣，顧客現買現飲。 在快餐店裡面，大多數是使用大型落地式奶昔機，通常出售香草、草莓和巧克力三種風味。這種奶昔雖然是用機器製作的，但就其規模和包裝畢竟算不上工 ...
苦蕎茶是可以加糖的，因為它本身帶有苦味，很多人可能適應不了，所以加糖是不錯的智舉。苦蕎茶的可以說營養價值非常高，多種礦物質和維生素的含量都相當高，而且藥用價值也有很多，所以相應的價格方面也會貴一些，如果家庭條件比較好，可以適當多飲用一些。 ...