小米粥加紅糖的功效

　　1、補充能量：很多女性在生小孩以後會失血過多，體力消耗過大，這時及時喝一些紅糖小米粥就能補充能量，也能增加血容量，對女性產後身體恢復有一定好處，而且能促進子宮收縮恢復，也能加快惡露的排出，還能促進產婦乳汁分泌。

　　2、溫補身體：紅糖和小米都是具有自滋補功效的食材，一起煮製成粥會讓它們的滋補功效更加出色。出現中氣不足以及食慾不振還有營養不良等多種不良症狀時，可以多吃一些紅糖小米粥，就能補益身體，讓人體的這些不良症狀明顯，另外平時多吃紅糖小米粥還能散瘀活血，利腸通便，也能保肝明目。

　　3、調理月經：紅糖小米粥對女性的月經有一定的調理作用，對女性月經不調和，經期腹痛都有明顯緩解作用，它能讓人體變的溫暖，也能為身體補充能量，還能活絡氣血，加快血液迴圈，特別適合女性在來月經的時候食用。

　　益母草是生活中很常見的一種食材，能夠調理女性身體健康狀況，一般益母草熬水加紅糖是可以改善口感、提升療效的，一般身體不太舒適的女性可以試試益母草。下面，我們來看看小編帶來的益母草熬水加紅糖喝的功效吧！

　　益母草熬水加紅糖喝的功效

　　改善口感

　　益母草味苦、辛，熬水後的飲用口感不太為大眾所接受，而紅糖是一種調味劑，可以增添甜味，改善口感，因此很多人都喜歡在益母草水中加紅糖。

　　提升療效

　　益母草主要有活血調經、利尿消腫、清熱解毒功效，紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化淤的功效，放在一起服用的話，可以使功效疊加，達到更好的療效。

　　益母草不良反應有哪些

　　過敏

　　部分患者對益母草可能會過敏，出現胸悶、心慌、皮膚髮紅、有皮疹、呼吸加快等反應，因此對益母草過敏的患者不宜吃。

　　中毒

　　益母草若超量服用或孕婦誤用，都有可能會引起中毒反應，出現突感全身乏力、疼痛痠麻、下肢呈癱瘓狀態，伴有大汗、血壓下降等症狀，因此服用益母草後出現不適的話，應及時就醫處理，以免耽誤病情對健康造成嚴重危害。

　　益母草適用年齡

　　月經初潮後至絕經前。

　　益母草比較適合月經來潮後的女性服用，因為益母草主治月經期間、產後期間出現的疾病，例如月經失調、痛經、產後子宮收縮無力等疾病，如果年齡太小或太大使用，不僅效果不明顯，反而會對身體造成影響，月經是女性發育相對成熟的一個標誌，在月經後使用益母草是較為合適的。

　　一、功效：

　　1、小米開胃，北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想的開胃品。

　　2、紅糖安神養心，其色赤 入心養肝，能夠迅速補充人體內的氣血，是補虛的良方。

　　二、做法：將小米淘洗乾淨後放入鍋中，加適量的水，像煮粥一 樣，煮至出現米油，加入適量的紅糖。