1、用小鍋煮，先放多半鍋水，在火上煮沸。一勺米(用盛粥的大勺子，放入碗中大概是比碗底多一些)洗淨。
2、待水開後，將小米放入鍋中。蓋上鍋蓋，將火調到最小。等半個小時以後就好了。如果不揭蓋的話，粥是不會溢位來的。但是別乾鍋了。要在旁邊觀察
3、產婦得喝稠粥，所以多熬一會，一般水少的話15分鐘也可以。
蓋鍋蓋煮白菜吃了沒有毒。
白菜是人們常吃的蔬菜，素有菜中之王之稱。白菜含有人體所需的鐵、鈣、磷及維生素C等營養物質，對人體大有益處，因此許多人不僅用來炒菜、做餡，還用來做湯。所以蓋鍋蓋煮白菜吃了沒有毒。
1、紅蘿蔔玉米排骨湯。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
2、眉豆陳皮鯉魚湯。將白眉豆和陳皮（去白）、生薑分別洗淨備用；鯉魚去掉腮和內臟後洗淨，然後放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用；將白眉豆、陳皮和生薑放進砂鍋內，加清水用武火煮沸後，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，隨後飲用。
3、紅棗蓮子湯。此湯有生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。紅棗具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳。
4、豬肝菠菜湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。二者共用，對補血和養肝有疊加的效應。
1、產後坐月子可以吃水果。
2、木瓜，在日常生活當中，很多女性往往會使用木瓜以幫助乳房發育，起到豐胸的效果，其實木瓜當中含有特別豐富的維生素，糖以及蛋白質等其他的營養物質，除了能夠幫助女性刺激乳房發育之外，還有助於促進乳汁的分泌，起到產後催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之後也是可以食用的，所以 ...
坐月子應少吃荸薺，荸薺屬於寒性食物，坐月子女性食用過多可加重脾、胃、腸道的寒涼之氣，影響脾胃和腸道的消化、吸收功能，可能出現腹脹、腹痛等消化不良等情況。
荸薺生長於地下沼澤或水田中，表皮多有細菌、寄生蟲（如薑片蟲）附著，因此不宜生食過多，並且一定要作好表皮的清潔工作。荸薺是一種營養價值很高的食物，既可 ...
首先：產婦當然可以吃葡萄。葡萄是一種高階營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是產婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
其次：產婦在生產完後，消耗了大量的體力和流失了大量的營養。經常吃 ...
一般的豬瘟病毒不是人畜共患疾病，因此並不會由豬傳染給人。只要在合格的肉類銷售地點購買的，經過正規食品檢測的豬肉是可以放心食用的。
非洲豬瘟是由非洲豬瘟病毒引起的一種傳染病。1921年，非洲豬瘟在非洲肯亞第一次被報道，由非洲野豬傳播給家豬。世界動物衛生組織將其列為法定報告動物疫病，我國將其列為一類動物疫 ...
1、坐月子可以吃水果，水果裡含維生素、礦物質、膳食纖維等，可預防產後便秘，還可以促進母乳分泌等。注意多吃溫性水果，如蘋果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用熱水泡一下，避免太涼容易引起拉肚子等症狀。
2、坐月子期間注意休息，加強飲食營養，多喝些湯類，比如魚湯、雞湯等，可以促進奶水增多，有助於寶寶發育。最好 ...
1、獼猴桃。獼猴桃可強化免疫系統，對於剖腹產後恢復有利。
2、榴蓮。榴蓮對促進體溫，加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，可以此為補品。
3、蘋果。蘋果有生津、解暑、開胃的功效。含有豐富的纖維素，有利於產後身體恢復。
4、木瓜。木瓜主要含膳食纖維、蛋白質、維生素B等。可以幫助乳汁分泌，消脂減肥。 ...
1、坐月子的媽媽可以吃紅魚，紅魚的營養真的比其他肉類豐富很多，是優質蛋白，還很容易消化，富含豐富的維生素，且能預防心血管病，有利於神經系統的發育，有利於產後恢復和奶水的分泌。
2、在月子裡不應單單隻吃一種魚，多吃點其他種類的魚，有助於營養均衡。如果對海鮮不過敏的媽媽，可以吃點新鮮的深海魚，注意觀察寶寶 ...