小米粥裡可以加核桃嗎

　　1、核桃富含蛋白質，核桃仁中的脂肪主要是亞油酸甘油脂，不會讓身體內的膽固醇升高，有益於孩子的生長髮育，核桃還具有強腎補腦、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效。

　　2、除含有豐富的營養成分外，小米中的色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用，小米還具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠、防治消化不良、防止泛胃嘔吐、滋陰養血、調節產婦虛寒體質等功效；

　　3、小米和核桃沒有相剋之處，一起熬製食用功效更好。

　　加溼器最好還是不要加任何東西進去比較好，因為有可能會腐蝕加溼器水箱，或者散出的水霧可能引起人體不適。

　　除非加溼器自帶香薰功能的可以新增香薰精油這些，否則還是不要亂加東西為好。

　　如果想要往加溼器裡面加東西可以選擇帶香薰盒的加溼器。

　　可以加入核桃，加入後營養更豐富美味。

　　銀耳蓮子湯的做法：

　　主料：紅棗 銀耳 蓮子 核桃（依個人口味）

　　輔料：枸杞 清水 冰糖

　　步驟

　　1、紅棗10分鐘洗淨備用。

　　2、蓮子提前一天晚上泡好備用。

　　3、蓮子泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用。

　　4、枸杞泡1分鐘洗淨備用

　　5、銀耳泡15分鐘。

　　6、待發後，去粗蒂撕成小塊備用。

　　7、電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。

　　8、把銀耳放進去燉半個小時，然後加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子。

　　9、把枸杞放進去在燉5分鐘即可。