小香瓜可以連皮吃嗎

　　可以。香瓜皮性寒，微苦，是香瓜的果皮，曬乾後還能入藥，所以香瓜可以連皮食用，建議平時在食用前一定要清洗乾淨，以免殘留的農藥或者髒東西引起身體的不適，不過有些香瓜的外皮質地比較硬，食用後難以被腸道消化，可能會出現消化不良的情況，對於這類就不建議食用皮。

　　吃香瓜有什麼好處：補充營養：香瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養物質，所以適量的食用，能起到補充身體所需要的營養的作用。

　　清熱解暑：香瓜味甘，性寒，它能將身體之中多餘的熱給排除出去，達到將身體的熱維持在一個恆定值上，加上它本身就含有大量的水分，所以適量食用可以起到清熱解暑的作用。

　　潤腸通便：香瓜中含有水分以及膳食纖維，它們能刺激腸胃，增加腸胃的蠕動，所以適量食用能起到潤腸通便的作用。

　　西梅可以連皮吃，在水果表皮過水浸溼後，往水裡放一點鹽，然後雙手握著西梅來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常乾淨。

　　人參果可以連皮吃，人參果的果皮是可以食用的。它的果皮沒有毒性，而且還富含多種礦物質和維生素，經常食用能為人體補充身體需要的養分。

　　人參果原名為香瓜茄，又名長壽果、鳳果、豔果。原產南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。通常所說的人參果是一種原產於中國武威地區的水果，富含蛋白質、維生素與礦物元素。