1、迴圈練習方法:以多個技術動作為一組,將動作編成幾個練習組,進行迴圈練習,克服枯燥感,保持兒童的新鮮感與興奮感,利於訓練中的“即刻恢復”
2、競賽性練習方法:讓練習物件自由結組,對各個技術動作進行練習比賽。互相鼓勵。相互講評。共同提高。
3、獎勵性練習方法:根據隊員對完成技術動作的質量,舉行評“星”級活動,激發隊員練習的積極性。
4、趣味遊戲性練習方法:可以自編各種足球遊戲,在遊戲中設定一至二個技術動作,讓學生在遊戲中完成動作,激發學生的練習興趣。
1、迴圈練習方法:以多個技術動作為一組,將動作編成幾個練習組,進行迴圈練習,克服枯燥感,保持兒童的新鮮感與興奮感,利於訓練中的“即刻恢復”
2、競賽性練習方法:讓練習物件自由結組,對各個技術動作進行練習比賽。互相鼓勵。相互講評。共同提高。
3、獎勵性練習方法:根據隊員對完成技術動作的質量,舉行評“星”級活動,激發隊員練習的積極性。
4、趣味遊戲性練習方法:可以自編各種足球遊戲,在遊戲中設定一至二個技術動作,讓學生在遊戲中完成動作,激發學生的練習興趣。
1、顛球要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩;顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。
2、如果剛開始練習不能連續顛球,可先顛一下然後用手拿住,然後再顛一下再拿住。動作 到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球,腳弓、大腿也是常用的地方。
3、一人一球練習,體會觸球的時間,觸球的部位,觸球的力量和整個動作的協調配合。多人一球練習,儘量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球,顛幾次以後顛給另一人。
4、短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。
1、顛球要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩;顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。
2、如果剛開始練習不能連續顛球,可先顛一下然後用手拿住,然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球,腳弓、大腿也是常用的地方。
3、一人一球練習,體會觸球的時間,觸球的部位,觸球的力量和整個動作的協調配合。多人一球練習,儘量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球,顛幾次以後顛給另一人。
4、短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。