不好，因為人要想獲取全面的營養，就必須吃由五穀組成的主食。 傳統中醫養生認為“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”。就是說麥、稻、豆類、雜糧這些主食能養五臟之真氣，是人體最好的補藥，而果菜肉類是主食的有效補充部分。 五穀從種植到收割，根系吸收大地的營養，葉子進行光合作用，吸收天地的精華，所有的生命活動都是為了養育這些種子，所有的營養最後都集中到了種子身上。因此，五穀是最有營養的，五穀的營養也是最全面的。維持人的生命，僅僅靠蛋白質和脂肪是遠遠不夠的。 從物質結構來說，人體以及身上的器官99%是由水組成的，碳水化合物正是我們身體所需的主要基礎原料。
每天少吃能減肥，但同時也要配合運動，你在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
造成肥胖的真正原因是能量過剩，與碳水化合物相比，更易造成能量過剩的是脂肪。富含脂肪的食物口感好，味道香，容易進食過量。研究發現，當提供高脂肪食物時，受試者攝入較多的能量才能滿足食慾；而提供高碳水化合物低脂肪食物時，攝入較少能量就能滿足胃口。所以，減肥應少吃富含高脂肪的食物，而不是主食品。
少吃主食對身體不好。少吃主食確實對減肥有幫助，但是不能走入誤區，不能過度的節食，以免身體長期處於飢餓狀態，造成營養不良，電解質紊亂。主食的主要成分是碳水化合物，要佔每天進食總熱量的一半左右。儘量選擇蔬菜水果和富含膳食纖維的穀類主食。在控制飲食的同時，一定要結合運動鍛鍊，這樣才能達到理想的減肥效果。儘量將運 ...
苦瓜生吃可以減肥。苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，透過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的 ...
生吃胡蘿蔔是可以減肥的，但是生吃的同時還要控制自己的飲食，以避免吃太多。發胖主要是因為吃下去的東西消耗不了，變成脂肪儲存在身體裡。而胡蘿蔔富含豐富的維生素，鈣質，食物纖維等多種營養物質，是很好的減肥食材。 ...
1、和大多數的蔬菜一樣，胡蘿蔔也含有大量的植物纖維，經常做菜的朋友就可以知道，胡蘿蔔裡面有一些鬚鬚一樣的纖維，就是植物纖維了。它可以促進討厭的脂肪排出體外，不至於停留在腸道等著增胖。不管是生吃還是熟吃，都可以有效對抗脂肪。
2、就跟吃水果一樣，生吃胡蘿蔔也是極好的，因為其中也有大量的維生素，在進入人體 ...
經常吃木耳減肥，木耳味甘性寒，它是一種高蛋白、多纖維、多礦物質、低脂肪的食物，木耳中含有一種多糖物質，這種物質有降血脂和膽固醇的作用，是能夠有效抑制肥胖的形成。木耳中的卵磷脂，能使體內的脂肪呈液質狀態，對於脂肪消耗是很有利的，並且它能帶動體內脂肪運動，能使脂肪分佈合理，形體勻稱。木耳含有纖維素，這種物質能 ...
晚飯不吃能減肥，透過減少攝入的脂肪和蛋白質確實能減肥，但是不健康。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。 ...
1、晚飯不吃是可以幫助減肥的。
2、想要減肥的話最主要的就是晚飯，但是要注意一個循序漸進的過程不能說立馬不吃飯就一點都不吃，您可以第1天的時候吃七分飽，然後第2天吃六分飽五分飽等等，平時也要注意加強體育鍛煉，相互配合的話，減肥的效果會更好一些的，腹部脂肪比較多的話，可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。 ...