少林硬氣功練法

　　1、少林硬氣功原理是橫練其身達內功速成之法。硬氣功怎麼練，練習方法是非常辛苦的，硬氣功教學內容繁多且豐富廣泛，目的是以速成內功生之內勁。

　　2、少林硬氣功十大絕技，實乃少林武術氣功中的特技專案，也是少林秘不外傳的獨門上乘功夫。所謂硬者，是指硬功。氣者，是指氣功。硬功與氣功結合起來，則為硬氣功。硬功是練筋骨的功夫，氣功則是煉內氣的功夫。“內煉一口氣，外練筋骨皮”，一語道出了練好硬氣功的真諦。　

　　3、硬氣功其實是透過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練,使被鍛鍊部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強,從而做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊。煉氣:硬氣功的呼吸方法是比較特殊的,而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。要想學會得需要拜師學藝,畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的。拍打修煉法:硬氣功一般是需要常年累計的拍打、打出老繭甚至打變形才能練出來的。排打只是為了速成和強化抗堅受銳的功能,增強技擊和表演的信心。 抗擊打能力:因為需要磨練意志及肉體抗擊打能力,所以需要對特殊部位如手掌、腿部等肌肉進行擊打磨練,其中硬氣功的練閉氣是為了將內氣儲存起來,在短時間內發出,加大對擊打的抵抗能力。 在閉氣的基礎上,再練擊打功。 有一定的基礎後,再逐漸加大擊打程度。 循序漸進, 硬氣功不推薦常人練習,因為需要專人指導及系統的練習,真有意向學習者得拜師學藝,最後經歷長時間磨練和堅持才能有成效!

　　硬氣功，就是繃緊肌肉防止受傷，鍛鍊某些部位（如手、肘、膝、腿）的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。物理上透過鍛鍊，增大密度增強質量和壓強承受力，生物上透過鍛鍊改變細胞強度。人類的潛能是驚人的，但是缺少正確的方法開發利用。

　　正宗的少林硬氣功是金鐘罩。金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，為七十二藝硬功中最要之功夫，其練法稍繁難。初練時，須用敗布成一錘，在周身上前後捶擊之。初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛，再換木棰；木棰擊而不覺痛時，再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時，便用揭諦功之方法，及鐵布衫之方法，並鐵牛功之方法，如法練習二三年，胸背堅如鐵石。莫論拳腳不能及，即刀劍亦難傷損。

　　硬氣功，就是繃緊肌肉防止受傷，鍛鍊某些部位的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。