尿酸高能吃水煮花生嗎

　　1、尿酸升高的人可以適量的吃水煮花生。水煮花生，嘌呤的含量屬於中等，尿酸高，可以適量的吃，但是也注意不要多吃。

　　2、尿酸升高，首先要做的就是飲食控制，一定要限制高嘌呤飲食的攝入，包括各種動物內臟，肉湯，啤酒，海鮮，豆製品。嘌呤中等的食物可以攝入，但是要適量的減少，包括花生，核桃等各種堅果類的食物。低嘌呤的食物可以多攝入，包括新鮮的蔬菜水果。高尿酸血癥，還需要多飲水，有利於尿酸的排出。

　　能吃，但是不能多吃，因為花生米膽固醇含量高，會增加血脂，導致血脂升高，血液粘稠，影響血壓，而花生衣有增加血小板、促進凝血的作用，這對高血壓患者是不利的。

　　三高人員還應該注意以下禁忌：

　　1、不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。

　　2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。

　　3、忌辛辣，戒菸限酒。

　　1、尿酸高是可以吃燕麥片的。

　　2、進食嘌呤含量高的食物是導致尿酸高的一個重要原因。

　　3、每100克燕麥中所含的嘌呤量為20毫克左右，屬於低嘌呤含量的食物，所以吃燕麥片不會導致機體內血尿酸水平的升高。

　　4、燕麥片中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪以及鈣鐵等微量元素，可以促進胃腸道的蠕動，在一定程度上，還具有降低血壓和血脂等作用。