在用山楂減肥的時候，可以適當的加一些荷葉或者是陳皮等食材，這樣有助於減肥的功效，會使減肥的作用更為明顯，另外也可以適當的加一些蜂蜜，都能夠增加這樣的作用。山楂除了具有減肥的效果以外，在預防消化不良促進膽固醇降低方面都能發揮很好的作用，有預防高血壓，高血脂等功效。
肥得快瘦得快的東西是氣球。氣球是充滿空氣或某種別的氣體的一種密封袋。氣球不但可作為玩具，也可作為運輸工具。氣球種類有很多，現在主要是天然乳膠生產出來的氣球，可以作為裝飾，開業慶典做的拱門，可以印製上自己的廣告圖案作為宣傳。
1、根據每個人的身高體重，計算出需要的總熱量。標準體重等於身高減去105，比較肥胖的人，每天吃的總熱量，在20~25千卡每公斤理想體重每天。把這些熱量分配到早中晚餐去，早晚餐各佔30%，午餐佔40%。在
2、控制飲食的同時，必須保證每天所必需的蛋白質，礦物質，膳食纖維。養成良好的飲食習慣，避免吃高熱量的東西，吃東西細嚼慢嚥。
1、蘋果
但凡有減肥經驗的朋友們都知道，蘋果非常有助於減肥，而且在減肥的時候非常適合吃蘋果。因為蘋果不僅減熱量非常低。重點還可以幫助減肥瘦身。因為蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道蠕動，也可以幫助身體排除毒素和垃圾，而且蘋果中含有果膠。可以調節體內血糖平衡，所以蘋果對身體的好處多之有多！讓 ...
1、早餐可以吃牛奶，雞蛋，包子等營養高，蛋白質高的食物，午餐可以吃含脂肪低，蛋白高的食物，如魚，雞肉，土豆，蔬菜等，晚餐多以蔬菜，少量優質蛋白，高纖維食材補足營養，如紅薯，山藥，芋頭，玉米，燕麥等粗纖維食物，可以多吃點水果，已達到可以減肥且能填飽肚子就可以。減肥飲食應該以低脂，高蛋白，粗纖維的食物為主，避 ...
建議你在飲食多吃新鮮的富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜，甘蔗，山藥，冬瓜等；少食多餐，規律飲食，飯後不要立即坐著或者躺著，可以適當的活動一下，夏天適當的少吃些肉蛋魚禽類，多喝水。睡前或者空閒的時候可以透過按摩合谷，天樞，丹田，關元，三陰交，水分穴等穴位來減掉腹部贅肉。減肥貴在堅持，每天堅持適當的鍛鍊。 ...
有減肥功效的水果：
1、番茄：番茄幾乎全部是水組成的，食用易有飽腹感，卡路里低，適於用來減肥，番茄除維他命C外無其他營養，所以早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里，晚餐可用番茄代替。
2、蘋果：蘋果水分多，維生素含量豐富，適於減肥用，且蘋果中含有豐富的鋅，能提供人的記憶力，對 ...
不管肥的瘦的妹紙都想著減肥，因為能夠擁有曼妙的身材，是每個人都夢寐以求的吧！可往往是在美食麵前早就把那些拋到九霄雲外了。那麼，我們來飲食文化看看減肥吃什麼瘦得快？一天一斤不是夢呢？
可能感興趣》》喝茶不能吃什麼藥？
從肥胖是能量不足的的觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為了節省能量的支出，會減 ...
山楂加醋減肥瘦身：瘦的快。
山楂醋不僅能減肥瘦身，還能使皮膚光潔細嫩，皺紋減少。因為果醋中含有多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能提高人體新陳代謝，排除體內毒素，想胖都難，減肥還能抗衰老一、準備好所需材料，密封罐洗淨晾乾，山楂洗淨。二、山楂去核。三、將山楂和冰糖一層一層碼好，將白醋倒入密封罐，等待15 ...
1、山楂湯，原料：山楂500克，白糖100克 做法：將山楂洗乾淨，去蒂去籽，用水煮，山楂熟爛時放入白糖，飲其湯。
2、山楂銀菊飲，原料；山楂10克，金銀花10克，菊花10克 做法：將山楂拍碎，與金銀花、菊花共同放入杯中，衝入沸水即可。
3、山楂橘皮飲，原料：鮮山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10 ...