1、山竹對身體的好處有美容養顏的功效。因為山竹中含有的維生素c以及維生素e都是具有抗氧化的作用。
2、而且含量也非常的豐富，所以對肌膚來說是可以保持皮膚的彈性，同時起到美白皮膚的作用。而且在夏季也是非常適合的一種水果，因為山竹有很好的潤燥的作用。能夠很好的緩解上火等情況。
1、山竹對身體的好處有美容養顏的功效。因為山竹中含有的維生素c以及維生素e都是具有抗氧化的作用。
2、而且含量也非常的豐富，所以對肌膚來說是可以保持皮膚的彈性，同時起到美白皮膚的作用。而且在夏季也是非常適合的一種水果，因為山竹有很好的潤燥的作用。能夠很好的緩解上火等情況。
山竹是時下比較熱銷的水果之一，但由於很多人吃起來就不停。所以山竹一天最多吃幾個成了很多人都有的疑問，畢竟東西再好，吃多了也會傷及身體，下面小編就和大家一起看看吃山竹對身體有什麼好處。
山竹一天最多吃幾個
因人而異。
山竹一天最多吃幾個是很多友友都好奇的，就以往的資料來看山竹一天建議吃3個左右，其性寒味甜，過量食用可能引起腸胃不適，其含糖量高，糖尿病或者血糖高的人群不宜多吃。過量食用後，可適當吃一些榴蓮、芒果等性熱的水果，防止脾胃虛寒。注意不要和西瓜、草莓等涼性食物過量食用。
吃山竹對身體有什麼好處
吃山竹對身體有什麼好處是很多人都有的疑問，一般來講功效蠻多山竹具有降燥，清涼解熱的作用。吃幾個山竹就能把火降下來。山竹有豐富的蛋白質和脂類，對於機體有很好的補養作用。對於體弱、病後都有很好的調整作用。山竹具有解熱作用，會改善人體的免疫系統，山竹還治療脾虛腹瀉。
山竹可以多吃嗎
山竹可以多吃嗎是很多人都有的疑問。一般來講是不能能多吃的，山竹性寒，不能大量食用，以免腸胃不適。一般來說，一天吃兩三片就足夠了。吃得太多會對身體造成一些傷害。山竹富含纖維。如果你吃得太多，會吸收水分並在體內膨脹。大腸中的水分不足以吸收膳食纖維，從而導致便秘。山竹果含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。山竹果含有氧雜蒽酮。過量攝入會增加酸中毒的可能性。
1、山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
2、果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。每百克可食部分含蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖類17克，產熱67千卡。維生素含量全面，除了B族維生素外，尚含維生素A、維生素E和維生素c。無機鹽方面鉀的含量最高，超過100毫克。