能在一起熬粥。例如：地瓜小米山藥苦蕎粥。
主料：紅薯250克、小米50克、苦蕎30克、山藥30克、芝麻5克。
輔料：紅糖5克、水適量。
步驟：
1、紅薯和山藥分別洗淨去皮切小丁，小米淘洗後，同紅薯山藥一起倒入燉盅，加入黑芝麻，倒入清水，放入鍋中；
2、低溫檔隔水燉煮一夜，米粒軟爛，加入紅糖，攪拌均勻，盛出食用即可。
山藥和綠豆和南瓜能一起熬粥喝，營養豐富，利於健康，具有養生功效。
山藥綠豆南瓜粥具體做法：
1、材料：綠豆30克、南瓜500克、山藥100克、鹽少許、清水200毫升；
2、先將幹綠豆去沙洗淨，趁水未乾時加入食鹽少許，拌勻，略醃3分鐘後用清水衝乾淨；
3、南瓜去皮去瓤用清水洗乾淨，切成2釐米見方的塊待用；
4、山藥去皮洗淨，切塊備用，鍋內放清水，置火上燒沸後，先下綠豆煮沸2分鐘；
5、淋入少許涼水，再沸，即將南瓜、山藥塊下鍋，蓋上蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花即可。
都屬於雜糧類、能健脾，助消化，治便秘，美容減肥，預防高血壓、心臟病等。
雜糧類物質含有如下成分：
1、小分子活性肽：小分子活性肽具有活化細胞，調節生理平衡作用。2、β-葡聚糖：在調節人體血脂、血糖、軟化血管、預防高血壓、提高肌體免疫力、降低心血管發病率等方面有保健功能。3、膳食纖維：改善便秘，降低血糖。4、多種酶類：這些酶可以抑制人體老年斑形成，有延緩人體細胞衰老的作用，同時有減肥效果可保持苗條身材。
大米，江米，紅棗可以熬粥，有補血安神的功效。
大米：稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品。清理工序就是利用合適的裝置，透過適當的工藝流程和妥善的操作方法，將混入稻穀中的各類雜質除去，以提高大米成品的質量，同時利用磁鐵除去稻穀中的鐵釘、鐵屑等，以保證生產安全。
糯米：糯稻脫殼的米，在中 ...
黑米、小米、薏米、苦蕎米放在一起熬粥，主要具有健脾暖肝、明目活血、益氣養胃、清熱等功效並可以補充人體必需的營養成分。黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55，因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。米粒顆粒很 ...
山藥大棗生薑粥的做法：
原料：大米，山藥，生薑，大棗。
步驟：
1、將山藥洗淨去皮，切丁；
2、將大棗洗淨，去核；
3、將生薑去皮，切片；
4、將大米洗淨，用水泡30分鐘；
5、向電飯鍋中放入適量水，倒入大米，山藥，大棗，生薑煮40分鐘即可。
注：煮粥時水要一次加夠，否則粥 ...
大棗和梨可以一起熬水喝。大棗具有健脾益胃、補氣養血的功效，同時也能提高人體抵抗力，冰糖加雪梨有止咳潤肺的功效，它們之間可以一起食用，所以可以根據自己的口味將冰糖、雪梨、大棗加在一起熬湯的。梨性涼，而大棗性溫，正好可以調和互補，秋冬潤燥的效果是很好的，可以一起煮，適量吃對身體有好處。 ...
木瓜山藥銀耳粥：
材料：木瓜、山藥、銀耳、枸杞子、冰糖、清水、大米。
做法：
1、將大米淘洗乾淨，木瓜去籽去皮取肉，銀耳用水泡發，山藥去皮切滾刀塊備用；
2、在砂鍋中倒入清水，放泡發的銀耳用大火燒開，開鍋後放入大米、山藥、木瓜、枸杞子，再用大火燒開後轉小火煲1小時；
3、煲好後加入冰糖 ...
紅棗、枸杞能和燕麥片一起熬粥喝。
燕麥具有美容保溼潤膚、美白祛斑、抗皺抗氧化、滋潤護髮的功效，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性，紅棗是補氣養血的聖品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
枸杞：治肝腎陰虧、益精明目，用於虛勞精虧、 ...
能，可做成蜜梨綠茶飲品，具體做法如下：
材料：綠茶葉20克，雪梨200克，涼開水500毫升，沸水適量，冰糖適量。
步驟：
1、將雪梨清洗乾淨後，去掉核，並且切成小塊。
4、切好的雪梨與準備好的涼開水一起放入榨汁機中榨成汁備用。
3、將綠茶用沸水沖泡十分鐘，靜置後，濾出茶葉。
4、將 ...