用山藥同小雞，菠菜和山筍一起燉，或者是用板栗燒山藥，都可以起到壯陽作用。山藥肉質潔白，含有蛋白質、維生素、澱粉、鈣磷等人體必需的營養素，據藥理研究薯蕷中的黏多糖，可以刺激和調節人體的免疫系統，有抗腫瘤、抗病毒、抗衰老的作用。
1、在臨床應用中，瑪卡常被用來直接切片，或在水中或葡萄酒中飲用，效果是非常的好。另外可以用麥加煮粥，效果也是不錯。但是這些加搭配法，還是建議在醫生指導下，進行服用，這樣是比較安全有效。
2、在臨床藥理研究表明，瑪卡具有溫補腎陽的作用，可用於治療腎陽不足，引起的陽痿和早洩。
1、應根據個人對食物的喜好來決定。
2、韭菜可做菜餡包餃子食用，也是可使用韭菜炒雞蛋食用。不管怎樣吃，都可在某種程度上起到壯陽效果。韭菜食用後壯陽的作用比較緩慢，需要連續長時間食用，才可起到更好的壯陽效果，而且並不確切具體療效如何。
3、需要注意韭菜屬於溫熱食物，如果過多攝入，容易導致上火，出現便秘、咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀。此外，胃口不好或痔瘡患者也不適宜吃韭菜。如果想要達到快速壯陽的效果，應到醫院由醫生開具適合自身的藥物，比如複方玄駒膠囊，療效可能會更好。
1、肉蓯蓉是一種常見的中草藥，可透過飲用水或酒來補腎壯陽，但不是每個人都適合，還需要根據自己的身體狀況。
2、建議服用前諮詢當地正規中醫院，並根據醫生的建議和自己的身體情況進行使用，以保證身體健康，否則會對身體造成不必要的影響，這一點請患者謹記。 ...
1、幹嚼
生吃枸杞不僅滋味清甜，還方便。建議早上、晚上各吃一次，一次吃20到30顆即可。長期堅持吃，不僅能強精壯陽，還有延緩衰老的作用，很適合中年人。
2、泡茶
枸杞可以配合紅棗、菊花、黨參等泡茶飲用。枸杞菊花茶，養肝明目、清熱去火、降三高。枸杞大棗茶，補精益血、美容養顏。黨參枸杞茶，補充元氣 ...
生蠔單獨吃壯陽的效果是很小的，要搭配其他的一些食物素材才能起到更大的作用。這些食物素材包括：韭菜、芡實、黑芝麻、枸杞、動物腎臟、桑葚、蓮子、龍眼、山藥、雞蛋、泥鰍等壯陽效果更佳。同時還要搭配健康的生活習慣。 ...
一、韭姜牛奶：
材料：韭菜250克、生薑25克。
做法：
1、將韭菜洗淨、切碎、搗爛。
2、拿潔淨的紗布絞取汁，放入鍋內。
3、再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。
具有溫中養血、補腎壯陽、溫腎暖腰膝的功效。
二、韭菜粥：
材料：韭菜50克、韭菜籽10克、粳米100克、 ...
1、肉蓯蓉是一種常見的中草藥，可透過飲用水或酒來補腎壯陽，但不是每個人都適合，還要根據自己的身體狀況。
2、建議服用前諮詢當地正規中醫院，並根據醫生的建議和自己的身體情況進行使用，以保證身體健康，否則會對身體造成不必要的影響，這一點請患者謹記。 ...
海參壯陽的吃法如下：
1、海參粥：取泡發好的宮品海參1只，小米100克，將海參切成片狀或段狀，待小米煮的差不多的時候，放入切好的海參煮一會即可，溫熱進食；
2、海參雞肉湯：泡發好的海參2只，雞肉200克，再加入適量的水，共燉湯食用；
3、海參雞蛋湯：取一隻泡發好的海參切成段狀，打入兩個雞蛋，製 ...
有研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。
除了鋅之外，生蠔中還含有硒元 ...