生蠔是牡蠣的別名，兩者是同一種東西，因此在中醫方面，其壯陽效果是一樣的，並沒有比較級，但是從食物具體的營養成分上看，生蠔中的鋅元素含量會偏高一些，對於調節性慾有更好的作用，因此生蠔的壯陽效果微好一些。
1、生蠔有壯陽功效。生蠔是一種海鮮產品，深受人們的喜愛，營養也非常豐富，它含有豐富的鋅元素以及牛磺酸和鈣元素，還含有大量的氨基酸以及一些維生素。食用以後有一定的壯陽補腎功效，生蠔裡面的鋅元素有利於男性生殖健康以及性功能。同時生蠔中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料，男性吃生蠔不僅能夠壯陽，還能夠改善疲勞的症狀，有保肝利膽、補鈣的作用。
2、生蠔性寒，味澀、鹹，入腎經，是一種具有滋陰補腎作用的食物，男性食用可以滋補腎陰，對於腎陽過剩，腎陰虛的男性而言，食用一些生蠔可以緩解身體不適的情況。並且生蠔中鋅元素含量很高，而鋅可以促進人體性激素合成。
生蠔單獨吃壯陽的效果是很小的，要搭配其他的一些食物素材才能起到更大的作用。這些食物素材包括：韭菜、芡實、黑芝麻、枸杞、動物腎臟、桑葚、蓮子、龍眼、山藥、雞蛋、泥鰍等壯陽效果更佳。同時還要搭配健康的生活習慣。
有研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。
除了鋅之外，生蠔中還含有硒元 ...
1、在臨床應用中，瑪卡常被用來直接切片，或在水中或葡萄酒中飲用，效果是非常的好。另外可以用麥加煮粥，效果也是不錯。但是這些加搭配法，還是建議在醫生指導下，進行服用，這樣是比較安全有效。
2、在臨床藥理研究表明，瑪卡具有溫補腎陽的作用，可用於治療腎陽不足，引起的陽痿和早洩。 ...
1、生蠔吃多了身體會出現不適，會引起便秘和消化不良。六隻生蠔的含鋅量是日需求量的兩倍。如果生蠔不新鮮，容易引起食物中毒。
2、生蠔中含有的膽固醇含量不是很高，但是食用過多會有較多的膽固醇進入人體，因此生蠔吃多了會導致膽固醇升高，此時可以食用一些含有牛磺酸，可以促進膽固醇降低的海帶，避免出現血脂過高的情 ...
1、生蠔這個東西膽固醇含量高，過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。尤其是三高人群最好離它遠一些。
2、生蠔富含鋅、硒。可比較大的生蠔每日吃一到兩個攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高反而會適得其得其反，引起副作用。過多的鋅可使吞噬細胞的功能被抑制，因而殺菌能力下降，免疫功能被削弱，尤其是在伴 ...
1、引起血壓增高的風險，因為生蠔當中含有豐富的鈉元素，而鈉元素能夠引起鈉水瀦留，造成身體內液體量的增多，進而可能會引起血壓的增高，引起發生高血壓的風險增高。
2、有可能會造成痛風的高發，因為生蠔當中含有豐富的嘌呤，如果吃的過多會引起體內尿酸的增高，進而可能會導致痛風的高發。
3、引起蛋白質的超標攝 ...
生蠔含高膽固醇，鋅含量也高，不宜天天食用。雖然鋅在身體的健康上扮演著極重要的角色，但每天攝取超過50毫克的鋅，卻會提高血膽固醇濃度。
生蠔是海鮮，過多食用會導致胃腸負擔過重，消化不良，傷胃。三高人群最好離遠一些，而且海鮮一般都屬發物，吃多了弊大於利，為了自己的身體，建議不要暴食。 ...
1、應根據個人對食物的喜好來決定。
2、韭菜可做菜餡包餃子食用，也是可使用韭菜炒雞蛋食用。不管怎樣吃，都可在某種程度上起到壯陽效果。韭菜食用後壯陽的作用比較緩慢，需要連續長時間食用，才可起到更好的壯陽效果，而且並不確切具體療效如何。
3、需要注意韭菜屬於溫熱食物，如果過多攝入，容易導致上火，出現便 ...