山藥粉的服用方法

　　1、山藥粉最好是早飯前晚飯後沖服，每日口服15-30克，分1-2次口服。山藥性平，味甘，入脾經，胃經，腎經，肺經。

　　2、山藥的作用是補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。補脾養胃，用於脾胃虛弱，脾虛食少，久瀉不止，身體瘦弱。生津益肺用於肺陰虧虛，咳嗽，乾咳，痰少，粘稠，難於咳出。補腎澀精用於腎虛遺精，帶下，尿頻，小兒遺尿等。

　　1、山藥粉是用山藥磨粉而成，首先將山藥粉適量放入杯中。

　　2、加入100-150ML的熱水，一般≥80℃的開水就可以了。

　　3、邊加粉邊攪拌，慢慢稀釋，攪拌30秒左右就可以了。

　　4、攪拌均勻後也可以根據自己的口味，加入蜂蜜、牛奶，口感會更好。

　　1、功效與作用：

　　（1）補脾健胃：

　　補脾健胃，提高脾胃消化功能是山藥粉最重要的功效，因為山藥粉中含有豐富的粘液蛋白和活性酶這些物質，能修復受損的胃黏膜，並能緩解脾胃虛弱和脾胃不和，對人類的消化不良和腹部脹痛有一定的緩解作用。

　　（2）預防肥胖：

　　山藥粉是一種低脂低熱量的健康食品，人們食用山藥粉後能讓身體有明顯飽腹感，但不會讓身體吸收過多的熱量，它含有的活性酶在進入人體後還能加快人體內多餘脂肪燃燒和代謝能在維持人體健康的同時讓人類體重明顯減輕。

　　2、食用方法：

　　山藥粉可用熱水或者熱牛熱進行沖泡吃，再加入適量的蜂蜜，風味極佳，營養又健康，在補充人體所需的養份時，也能很好的調理身體，幫助提高身體抵抗疾病的能力。它還可以美容瘦身，對於想瘦身的人群，是非常好的養生食品。