山藥能和白糖一起吃嗎山藥的做法

　　能，白糖與山藥一起吃可以起到滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉的功效。

　　做法:

　　材料:山藥適量，白糖適量。

　　製作步驟:

　　1、 選擇中細的山藥，然後將山藥去皮洗乾淨備用。

　　2、 將山藥切成小段，放入盤子或者其他蒸器容具內，然後均勻撒上白糖。

　　3、將裝山藥的盤子放入鍋內，待水開後蒸10分鐘至15分鐘，出鍋即可食用。

　　1、山藥和胡蘿蔔可以一起吃。山藥和胡蘿蔔的營養價值很高，山藥裡面有薯蕷皂，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效，有助於胃腸的消化吸收。

　　2、胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。

　　山藥和核桃是可以一起吃的，這兩種食物並不會出現相剋的情況，而且其中的營養物質對人體有很多好處。

　　山藥主要的功效是健脾止瀉、益氣化溼等，核桃的主要功效是補精益髓、補腎等，對脾虛或者免疫力下降等症狀，都有很好的效果。