1、要做山藥薏米芡實粥，首先要選好原材料
2、薏米和芡實的選用要求最好是生的，而不是藥店出售的炒制過的
3、做此粥時，可以把三種幹品用清水沖洗兩三次，然後在陽臺曬乾或晾乾後，打粉後分別裝入密封的玻璃瓶
1、山藥，薏米，芡實富含蛋白質，維生素和礦物質等一些營養物質，可以改善消化不良，腸胃功能紊亂，有健脾益胃的作用。還可以補充人體的熱量，山藥含有豐富多糖，經常吃能夠養生，強身健體。這三種食物還能夠補五臟，治療貧血，還能夠去溼消腫，調理脾胃。
2、山藥薏米芡實粥不是適合所有人群的，具有一定的禁忌。淤血阻滯的人不能喝山藥薏米芡實粥。淤血阻滯的人如果喝了山藥薏米芡實粥，就會導致疼痛加劇。因為芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無溼氣、胃寒都不能長期大量服用。
堅持食用。
芡實功用：健牌止瀉、固腎澀精、止帶。用於脾虛久瀉、腎虛精關不固致遺精早洩、小便頻數、尿濁、溼熱或脾虛之帶下色黃等症。
淮山藥功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，洩瀉便溏，白帶過多。
山藥薏米芡實粥不宜放蜂蜜，因為蜂蜜味甘，入脾胃，五味屬陰，所以蜂蜜會化生脾胃陰氣，化生溼濁。而山藥薏米芡實粉是補脾氣，去溼的作用。有相沖的可能。
山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。
山藥薏米芡實粥有兩種食用方法，一種 ...
1、山藥薏米芡實粥對於某些人來說可以經常吃，但是對於某些人來說不可以吃。
2、可以經常吃山藥薏米芡實粥的人群有以下一些：
（1）平日有水腫且尿又少的人可以經常食用山藥薏米芡實粥。對於這樣的人可單用山藥薏米芡實粥。
（2）平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人可以經常食用山藥薏米芡實粥。
（3 ...
做法：
薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時；將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500毫升清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘；帶上橡膠手套，將山藥去皮，否則山藥的黏液會讓手部發癢，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。 ...
山藥薏米芡實粥的不適宜人群如下：
體內濁氣多者不宜食用，將導致腹部飽脹難以消化；肝火旺者不宜食用，易導致胸悶不適；淤血阻滯的者不宜食用，易導致疼痛加劇；熱結便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虛無溼氣與胃寒者都不宜食用。山藥薏米芡實粥主料：大米100克，薏米50克，山藥1根，芡實米40克，水1500毫升 ...
原料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50到100克、白糖少許。
山藥薏米芡實粥做法步驟如下：
1、將山藥、蓮肉、薏米和幹百合洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜；
2、連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿；
3、倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味新增適量 ...
主料薏米一百克，稻米一百克，山藥二百克，輔料棗幹十五克，調料冰糖二十克，蜂蜜十五克；大米薏米，紅棗分別洗淨；大米用水浸泡三十分鐘，薏米用水浸泡兩小時；長山藥洗淨，去皮，切成長滾刀塊；鍋置火上，放入清水大米，薏米，中火煮開，改小火煮至黏稠；加入山藥塊和紅棗，熬煮二十分鐘；冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼後 ...
1、食材：芡實30g、薏米30g、紅豆30g。
2、步驟：
（1）準備芡實、薏米、紅豆各30g，約一小把，大約一家三口喝的量。
（2）芡實、薏米、紅豆都不易爛熟，最好提前浸泡幾小時，夏季放冰箱冷藏，浸泡的水煮粥的時候倒進去，避免營養流失。
（3）芡實、薏米、紅豆浸泡完的水倒入壓力鍋，把三種 ...