材料：山藥50克、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。
步驟：
1、山藥去皮切小塊，泡在水裡防止氧化。
2、薏米和小米淘洗幾次。
3、薏米和大米放入砂鍋裡，加入足量的清水，大火煮開後轉小火熬至米爛，加入山藥和茯苓粉，繼續煮20分鐘。最後加入枸杞悶即可。
1.準備食材芹菜、豬肉、油、鹽、蔥、姜、澱粉、料酒、花椒。
2、芹菜去葉切成寸段備用。
3、豬脊肉切成細絲，用料酒，少許澱粉、鹽抓勻醃製十分鐘左右略入味。
4、鍋中放適量油，加入肉絲。
5、炒至肉絲變白後關火。
6、另起鍋，放適量油，放花椒一起燒熱。
7、加入蔥薑絲炒出香味。
8、然後剷出，只留鍋中油。
9、加入芹菜，快速翻炒。
10、炒至芹菜翠綠，加入肉絲。
11.翻勻後，加入適量鹽，再略炒，即可出鍋。
1、要做山藥薏米芡實粥，首先要選好原材料
2、薏米和芡實的選用要求最好是生的，而不是藥店出售的炒制過的
3、做此粥時，可以把三種幹品用清水沖洗兩三次，然後在陽臺曬乾或晾乾後，打粉後分別裝入密封的玻璃瓶
1、山藥，薏米，芡實富含蛋白質，維生素和礦物質等一些營養物質，可以改善消化不良，腸胃功能紊亂，有健脾益胃的作用。還可以補充人體的熱量，山藥含有豐富多糖，經常吃能夠養生，強身健體。這三種食物還能夠補五臟，治療貧血，還能夠去溼消腫，調理脾胃。
2、山藥薏米芡實粥不是適合所有人群的，具有一定的禁忌。淤血阻滯 ...
1、白扁豆山藥薏米茯苓生薑一起炒主要的功效是補脾健胃，祛溼。
2、薏米有排溼的作用，但薏米性寒。扁豆分為很多種，其中有排溼健脾作用的是白扁豆。
3、白扁豆味甘，有暖脾胃、清溼氣作用，扁豆加它這樣吃，排出體內溼氣，比薏米還管用，很適合脾胃虛寒人群。 ...
堅持食用。
芡實功用：健牌止瀉、固腎澀精、止帶。用於脾虛久瀉、腎虛精關不固致遺精早洩、小便頻數、尿濁、溼熱或脾虛之帶下色黃等症。
淮山藥功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食 ...
山藥薏米芡實粥不宜放蜂蜜，因為蜂蜜味甘，入脾胃，五味屬陰，所以蜂蜜會化生脾胃陰氣，化生溼濁。而山藥薏米芡實粉是補脾氣，去溼的作用。有相沖的可能。
山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。
山藥薏米芡實粥有兩種食用方法，一種 ...
1、山藥薏米芡實粥對於某些人來說可以經常吃，但是對於某些人來說不可以吃。
2、可以經常吃山藥薏米芡實粥的人群有以下一些：
（1）平日有水腫且尿又少的人可以經常食用山藥薏米芡實粥。對於這樣的人可單用山藥薏米芡實粥。
（2）平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人可以經常食用山藥薏米芡實粥。
（3 ...
做法：
薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時；將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500毫升清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘；帶上橡膠手套，將山藥去皮，否則山藥的黏液會讓手部發癢，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。 ...
山藥薏米芡實粥的不適宜人群如下：
體內濁氣多者不宜食用，將導致腹部飽脹難以消化；肝火旺者不宜食用，易導致胸悶不適；淤血阻滯的者不宜食用，易導致疼痛加劇；熱結便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虛無溼氣與胃寒者都不宜食用。山藥薏米芡實粥主料：大米100克，薏米50克，山藥1根，芡實米40克，水1500毫升 ...