1、白米1杯、雞皮糙山藥300克、白蘿1/2個、芹菜末少許、水10杯、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
2、做法：白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
1、原料：白米1杯、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水10杯、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
2、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
3、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
4、加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
1、材料：黑芝麻1勺、山藥半個、糯米、蜜糖1勺、砂糖。
2、取一砂鍋，下水，放糯米，滾煮
3、山藥去皮切塊，備用
4、等糯米煮到熟了之後，加山藥和黑芝麻
5、慢火燉煮到材料都綿密後，加適量砂糖，然後熄火，等沒那麼熱後再加1勺的蜜糖即可。
1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。
2、將紅棗、百合洗淨，之後分別將百合和紅棗放入冷水中備用；
3、將鐵棍山藥和紅薯洗淨，並削皮，之後切塊並放入冷水中以備用；
4、將大米淘洗乾淨，以備使用；
5、將鍋中加入水，並用大火燒開，之後將淘洗的米、切好的山藥塊、 ...
1、材料：鴨腿一隻、發後海帶50g、蘿蔔300g、大米70g、姜10g、清水及鹽適量。
2、鴨腿洗淨後剁成小塊焯水、海帶、大米投洗乾淨備用。
3、將鴨肉、海帶、大米放入砂鍋中。
4、加足清水及薑片，大火燒開，小火熬至肉熟。
5、放入白蘿蔔塊繼續熬至粥體濃稠時，加鹽調味即可。 ...
1、主料大米適量，輔料山藥適量，紅棗適量。調料冰糖適量，植物油少許。
2、大米、紅棗提前泡上30分鐘。
3、用食用油把泡好的米拌上，放置5分鐘，也可把油放在鍋中，可防煮粥時外溢，還可讓粥看起來鮮亮，入口滑潤。
4、把山藥去皮，切小粒，用清水反覆沖洗，把山藥粘液沖洗掉，再浸泡，以防變色
5、 ...
1、玉米去須，洗淨。
2、將玉米用刀切下，成顆粒，備用。
3、胡蘿蔔取1/4根，去皮洗淨，切成丁。（家裡有刨絲工具的，可以先刨絲，再將絲切成丁）。
4、西蘭花切成細小的朵，備用。
5、在電飯煲裡，放入大米、清水、玉米粒、胡蘿蔔丁。調到煮稀飯的功能開始煮。
6、煮好後，放入西蘭花粒，攪拌 ...
1、食材：山藥15克，大米60克，蘑菇30克。
2、做法：菇洗淨，切成薄片；大米淘洗乾淨；山藥用清水浸泡一夜，切成薄片。@2.大米、蘑菇、山藥同放鍋內，加水800毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘即成。 ...
1、材料：小米、蘿蔔半個、陳皮一小片、油麥菜1顆、香菜1顆、鹽。
2、蘿蔔去皮切絲，陳皮泡軟切碎，油麥菜洗淨切段，香菜切碎。
3、鍋內熱水，放入小米與陳皮同煮，20分後加入蘿蔔絲煮5分，再加入油麥菜煮5分，加適量鹽，關火，撒上香菜碎。 ...
以幹山藥片45到60克，或鮮山藥100到200克，洗淨切片，與粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。
主料：生淮山藥500克、白糖。
製法：
將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊，鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。
山藥含豐富的澱粉，蛋白質、礦物質和維生素等成分， ...