1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。
2、將紅棗、百合洗淨，之後分別將百合和紅棗放入冷水中備用；
3、將鐵棍山藥和紅薯洗淨，並削皮，之後切塊並放入冷水中以備用；
4、將大米淘洗乾淨，以備使用；
5、將鍋中加入水，並用大火燒開，之後將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中；
6、將火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用。
1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。
2、將紅棗、百合洗淨，之後分別將百合和紅棗放入冷水中備用；
3、將鐵棍山藥和紅薯洗淨，並削皮，之後切塊並放入冷水中以備用；
4、將大米淘洗乾淨，以備使用；
5、將鍋中加入水，並用大火燒開，之後將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中；
6、將火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用。
1、材料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1-2棵、鹽和胡椒粉適量。
2、大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時；
3、山藥去皮切丁浸入清水裡；
4、青菜洗淨切絲；
5、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡後的大米；
6、大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘；
7、加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾；
8、加入鹽、胡椒粉，調勻即可。
1、紅棗
小米熬粥的時候放適量紅棗最養胃，在做的時候可準備適量的小米，把紅棗提前用清水洗淨並浸泡，然後再把它切成塊，去掉裡面的棗核放到粥鍋中，加適量清水一起加熱煮開，再用小火慢慢煮半小時，可以提前把紅棗切成塊以後入鍋炒焦，再與小米一起入鍋煮粥，這樣煮出的小米紅棗粥具有特別好的養胃作用。
2、花生
小米在熬粥的時候放適量花生養胃效果特別好，在做的時候可以準備小米50克，花生仁50克，紅小豆50克，桂花糖和冰糖各10兩把，準備好的花生仁和紅小豆分別淘，洗乾淨以後用清水浸泡幾小時，然後與陶洗乾淨了，小米一起入鍋加清水煮製成粥，再放入準備好的桂花糖和冰糖調味即可。
3、南瓜
小米在熬粥的時候放適量南瓜最養胃，在需要的時候可以準備小米80克，南瓜200克，把洗淨以後的南瓜去掉刮皮後切成小塊與淘洗乾淨的小米一起放到鍋中加熱煮開，再用小火慢煮，煮到鍋中的南瓜全部變軟以後放少量白糖調味，調勻以後就能出鍋食用。
4、紅糖
小米熬粥的時候放適量紅糖調味，陽痿效果特別好，因為很多人都患有胃寒的症狀，而紅糖是一種性質溫熱的食材，能去除身體內的寒氣可緩解人類的胃寒在需要的時候可以準備小米100克，紅糖15克，花生碎少許泡小米兒淘洗乾淨和花生碎一起入鍋，加清水煮開，再放入準備好的紅糖條魚繼續煮製成粥，煮好以後取出可直接食用。