1、換個角度，多元思考：學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
2、休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰役充電、補元氣。
3、適時進修，加強實力：職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應環境的壓力。
4、走進大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
5、打掃房間，整理一下房間，有時候恰好就是雜亂的空間讓你更加不開心，如果你把房間收拾得乾乾淨淨的話，看起來也會頓時輕鬆很多。補充營養素減少心理壓力。
1、去K歌。生活中，當我們的壓力太多的時候，不妨去KTVK個歌，邀請幾個小夥伴，一起相約在一個晚上K歌嗨到晚上的11-12點。在K歌中盡情的釋放我們心中積累的壓力。
2、靜靜的聽一首歌。當我們在夏日這個浮躁的季節，心中充滿著各種壓力時，我們不妨靜下心來聽一首安靜的催眠曲，讓我們這顆浮躁的新沉淪下，平靜下。
3、每天出一身汗水。當我們的心中充滿著各種壓力時，我們不妨去運動一場，讓我們心中那壓力盡情的在一場運動中，在一身的汗水中淹沒掉。每天堅持出一身汗水，不僅能夠鍛鍊我們的身體，還能夠釋放我們心中的壓力。
4、找一個地方吶喊。這個對於很多害羞，喊不出的人士來說，這是一個很好的方法，你可以在城市的夜晚中，找到一個只屬於你自己的地方來一次由心的吶喊，發洩出自己的憤怒，發洩出自己的不滿。
5、玩一場遊戲。當我們在工作中積滿了各種壓力無處排洩的時候，我們可以去網咖，或者在家裡盡情的碗一場遊戲，讓自己融入到遊戲中，盡情的釋放壓力，盡情的遊蕩在遊戲中不能自已。
6、找朋友聚餐傾訴。當我們的心中積滿很多來自各方面的壓力的時候，我們可以邀請我們的朋友出來聚一次餐，在餐桌上盡情的向我們的朋友傾訴我們工作上，家裡，女朋友等方面的壓力，讓我們的心裡，身體上徹底得到解放。
以上就是關於緩解工作壓力的方法有哪些的介紹了，透過以上的相信大家都有所瞭解了，要是大家出現壓力的情況下，一定要發洩處理。
1、理解和支援：作為老公最值得信賴的愛人，首先要做的就是理解他、支援他，讓他感覺無論再苦再難，壓力再大，家是他最溫馨的港灣，感謝有老婆的支援和陪伴。往他感到欣慰，並且工作時充滿動力。
2、多主動與老公交流：男人生活壓力大，有時候並不能向女人那樣一吐為快，他們可能會默默無聞，選擇自己承受重壓，所以老公很難宣洩，身為妻子要察言觀色，多跟老公溝通，關心下他生活、工作中的不順，遇到他有煩感的事情，你就多疏導他，多激勵他。
3、做好自己力所能及的事：過去有“男人主外，女人主內”一說，當然我們女人並不是女傭，但是看著知己心愛的老公，又怎麼任性給他一個亂糟糟的家庭環境呢，所以，我們要做好力所能及的事情，在自己的能力內把家庭收拾妥當，讓老公少操心家裡的種種瑣事，讓他安心、放心工作。讓他在工作後回到家裡多一些放鬆、舒心。
4、知足常樂：不要給他過分的要求，不要攀比別人家的老公多麼有本事，多麼有錢，不用用刺激性的語言去傷害老公的心，那樣反而會讓他對家庭失去資訊，為自己的付出感到不值。不要讓他承受工作、生活的壓力同時還要承受你思想的摧殘。
5、不做怨婦：不要小女人的心思，每天一些雞毛蒜皮的事業跟老公嘮叨起來沒完，像個怨婦，本來單位領導、客戶、同事就夠他煩心的了，回家還要面對你一肚子的牢騷，該有多反感。
6、和諧家庭氛圍：和諧的家庭氛圍很重要，但是和諧雙方都佔主導因素，老婆要做好自己職責，當一個好媽媽，做一個好妻子。在濃烈的和諧氛圍下，還有什麼壓力可言，唯有的就是感悟幸福。