思茅地區布朗族民歌按唱的格調區分，可分為“擺”、“栽”、“佔擺”“東麻”、“擺崩”、“素”、“東算傣”等。“擺”有大擺、小擺兩種唱法。為主人賀新房、賀生，為辦婚禮的人家唱賀新郎、新娘時唱大擺調；請人吃飯或跟姑娘談情時唱小擺調。逢臘月到翌年二月是建蓋房屋季節；建房人家都要請歌手來唱賀新房調。舉行婚禮請歌手唱賀新郎賀新娘歌。節日期間男女對唱“擺素”吃飯歌。過年過節，日常生活中唱一人獨唱的“裁”，唱調有情歌、送別歌、夢歌、尋找親人歌、讚歌等。“佔擺”的特點也是以獨唱為主。“東麻”調多唱《檳榔盒歌》、《請吃擯榔歌》、《送情人》等。“擺崩”是過年過節或賧佛跳象腳鼓舞時唱的曲調。“素”是過宗教節日唸經書時伴唱的一種曲調。 “東算傣”是過年過節時才唱的古老曲調，有《祖先歌》。瀾滄布朗族流行刀舞和賧佛舞。景谷瀾滄布朗族流行象腳鼓舞。
思茅地區的傣族民間歌謠音樂分勞動歌和風俗歌兩大類，通常是以“贊哈”演唱形式表現出來，以竹笛、瑟伴奏。
勞動歌：內容多反映日常勞動生活中的情趣，有《摘果歌》、《狩獵歌》、《歡樂歌》、《拾木頭歌》、《打水歌》、《紡織歌》、《破蔑歌》、《穿牛鼻子歌》、《撒秧歌》、《十二馬》、《叫魂歌》、《拴牛魂歌》等。
風俗歌；範圍較廣泛，包括愛情、婚姻、年節、疾病、喪俗、祭祀、賀新房等均有唱歌活動。主要曲目有《滿月歌》、《起名歌》、《放牛歌》、《讀書歌》、《升和尚歌》、《說親歌》、《許配歌》、《拴線歌》、《招魂詞》、《滴水歌》、《哭喪歌》、《哀比邁》、《贊高升》、《賀新房歌》、《引路歌》等。景谷傣族村寨流行《黃寧》唱調，內容廣泛，由一人或二人唱，賽歌時富戲劇性。
傣族民間器樂有吹管樂器；弓弦樂器、打擊樂器三類。
吹管樂：有瑟、葫蘆絲、牛角號、木葉等。流行曲目有蒼蠅搓腳、白魚翻身等。
弓弦樂：有省、丙、牛角琴等。形似板胡，採用椰殼或“篤丙罕”(一種硬殼野果)或小葫蘆做共鳴器，用筍葉蒙面，木棍作杆，竹子做碼，安有弦檔和兩條金屬弦，用馬尾做彎弓拉，所奏曲調悠揚婉轉、流行曲目有：“甩角龍”、“稜”等。“省”，形似四絃琴，供彈奏。“丙”，是形似三絃的彈奏器樂。“牛角琴”形似二胡，弦頭為牛角。
打擊樂：有象腳鼓、芒、鑼、鑔、嘎拉薩等。“嘎拉薩”是用19塊長短不一的鋼片製作的編琴，鋼片打孔，用兩條線穿拴木架上排列，用包牛牢的木棍敲打。
傣族民間舞蹈豐富多彩，孟連、景谷、江城、瀾滄、西盟的傣族多套路象腳鼓、多套路刀舞、孔雀舞。孟連、思茅、西盟、瀾滄流行馬鹿舞。孟連、西盟流行多套路棍舞。孟連、江城流行多套路拳舞。景谷流行白象舞、大鼓舞。孟連流行魚舞、蠟燭舞、猴子舞。西盟流行愛情舞。江城流行紗巾舞、蔑幅舞。舞蹈內容多與生產、生活、宗教祭祀有關。
思茅地區的哈尼族能歌善舞，按不同曲調來分類，民歌有四類，即：哈巴、阿哧、儀式歌、然古宅。“哈巴”，是歌唱傳統古規、道理的，一般稱“酒歌”。凡節慶佳節，婚喪嫁娶及祭祀活動，新居落成等場合，多在酒席上邊飲邊唱以自娛。酒歌有＜唱天地＞、＜唱人生＞等。哭調有＜離娘調＞、＜哭訴調＞、＜出嫁離別＞、＜媳婦調＞等。“阿哧”，屬山歌，歌唱勞動與愛情，也稱“阿其”。主要在山間田野中或勞動休息時唱，一般多用男女對唱形式、亦有雙方几個人同時齊唱或單人獨唱。“啊哧”的曲調，一般說來高亢宏亮，奔放悠然，委婉動聽，清新明快。根據表達的情感和句型結構，又可分為四種，即：(1)“哧麻”。在山上或串寨途中唱，曲調高亢明朗，富有抒情色彩。(2)“羅北”。男女對唱時一般多用此調，曲調較自由，情緒歡快。(3)“哧然”。男女青年坐在一起時喜唱此調，用假嗓唱，聲音尖而細，抒情味極濃。(4)“奪蝦”。戀人約會時或一個人走在山路時吟唱，曲調較簡潔，低沉而纏綿，較有感染力。山歌有＜甩山調＞、＜吼山調＞、＜跑山調＞等，情歌有＜小月亮＞、＜小男婦女＞等。
儀式歌：主要有“眯煞威”、“蘇眯威”、“約拉祜”。“咪煞威”是喪歌、輓歌，老年人死後，小輩和同輩親屬對死者哭唱，同時可借哭死者來哭悼自己已去世多年的親人。“蘇咪威”是哭嫁歌，新娘出嫁時，百感交集，在親人、夥伴前邊哭邊唱，表達心中之情。“約拉祜”是喊魂歌，過去哈尼族很重視生產的興旺和人口的繁衍，故在不同場合的儀式上有喊谷魂之歌、喊人魂之歌。祭調有＜攆鬼調＞、＜叫魂調＞、＜祭山神＞、＜祭灶君＞等。
“然古宅”，即兒歌。一種是母親為幼兒唱的搖籃曲，一種是兒童自唱的遊玩歌，句子短小，多重複句。有(催眼歌)、＜揀竹葉＞、＜捉泥鰍＞、＜摘果果＞等。
哈尼族民歌音樂無固定格式，句子、音節、句式較自由，篇幅長短全以表達感情需要而定，但講究句子的排比與對仗按習慣說法，就是要求成雙成對地唱出來。用韻上一般是押腳韻，有的一韻到底，有的又常轉韻。
哈尼族民間器樂，思茅地區的主要有吹管樂、弓弦樂、打擊樂三類，多作歌、舞、演唱伴奏用。(1)吹管樂。有嗩吶、笛子、葫蘆笙、金竹嗶蘆、稻稈嗶蘆、響篾、哨笛、口笛、葉子、曲裡(直簫)、牛角號、巴烏等，多作抒情曲伴奏。曲目有吹葉調、響篾調、祈神調、迎客調等。(2)弓弦樂。有小三絃、大三絃、二胡、牛腳弦、牛角胡琴、竹琴、竹片琴、牛角彎頭琴等，多用於歌舞場，曲目有慶豐收、唱古根等。(3)打擊樂。有大鼓、象腳鼓、竹筒、芒、鑼、鑔等。多作起舞伴奏以增強氣氛，曲目有鑼鼓調等。
哈尼族民間舞蹈。墨江、江城流行“嘎尼尼”、“扭鼓舞”、“扭芒”。墨江、普洱流行“打莫撮”。江城、墨江、普洱流行“阿迷車”。瀾滄流行“擺手舞”。瀾滄、孟連流行“竹筒舞”。孟連流行“串花舞”。數十種兒童舞在江城、墨江、瀾滄、孟連、普洱流行。“嘎尼尼”是臘米支系節日慶典時跳的舞蹈。“阿迷車”是哈尼族男女社交活動喜慶時跳的舞蹈。“打莫撮”是祭祀活動時跳的舞蹈。此外還有跳龍縱、三跺腳、蘆笙舞、彈弦舞等。