1、紅燒清蒸菜式
適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜餚在微波爐加熱後，不易變味和變色，而油炸和爆炒出來的菜餚顯然不適合微波爐加熱後食用。
適宜“帶飯”：西紅柿炒雞蛋、燒茄子、捲心菜、大豆、大白菜、醃肉、臘肉、鹹魚和燻鴨、嫩芸豆、蘿蔔、紅薯等經典菜式都比較適合。
2、肉類推薦牛羊肉、雞肉
相對於蔬菜和豆製品，肉類保質的時間要長一點，而且蛋白質含量也更多，所以在保證新鮮度的前提下，可以帶一點肉類。建議可以分裝到密閉的保鮮袋裡，等不太熱了，冷凍。吃的時候拿出來一袋,正好夠吃一頓的量，並且至多加熱一次，營養素的損失也有限。儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉。豬肉的不飽和脂肪酸相對較多，不宜入選盒飯範疇。不建議帶魚和海鮮類，因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的色香味，從外觀上來看也會影響食慾。
3、通常情況下，不要帶綠葉蔬菜做便當菜。因為綠葉蔬菜經過再加熱後，可能產生亞硝酸鹽，食用過多有可能導致噁心等食物中毒症狀。而且綠葉蔬菜經過再加熱後，其中的葉綠素和營養物質流失較多，吃下後也不利於健康。
1、適合帶的肉類。
肉要汁水多一點。姜燒，照燒、紅燒的做法都可以。炒的肉容易幹。雞肉、牛肉、豬肉、丸子類都可以。
2、蛋類也適合帶飯，即能調節顏色又能調節營養。
厚蛋燒裡可以加入任何載體。加牛奶炒到蓬鬆、炒蛋碎，也可以做溏心蛋，既漂亮又營養。
3、要有蔬菜。
蔬菜有很多種，包括水煮南瓜、紅薯，但碳水化合物含量高的蔬菜不是最好的選擇。焯蘆筍、西蘭花都是好選擇。炒紅蘿蔔絲、菌菇即配色又營養。綠葉菜早上備一小把，不要炒太熟，並且要放涼，再放進飯盒裡，中午吃的時候不會出現變黃、燜過頭的狀態，味道也是剛剛好。
4、小鹹菜。
小鹹菜隨便漬一下就好，方便又美味。像白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、胡蘿蔔、小西紅柿等都不錯，海帶和豆芽也很合適。
十二生肖，作為一種古老的民俗文化，有著許多的知識。其中，有一種說法便是，十二種動物代表著十二種不同地位以及不同身份的人，於是，每個人在不同年份出生都會有一種專屬於自己的生肖。而對於屬龍的人來說，一般帶什麼生肖的吊墜好呢?平時佩戴什麼屬相的吉祥物會比較好?
一、屬龍帶什麼生肖吊墜好?
1.屬龍人適合佩戴三合生肖的吉祥物：鼠、猴三合的組合，不但契合度佳，思想、價值觀、習慣、動作，總認為是那麼情投意合，三合生肖相差四年，是天作之合。
對於身體較為虛弱的人佩戴淘運閣三合生肖吉祥物能增強自身能量起化煞驅邪的功效;對於財運不佳或者財庫受損者，可以增強財運，填補財庫;對於人際不佳，常被排擠以致孤立無助者，佩戴三合生肖吉祥物能增強人緣，改善人際關係。
屬龍的三合吉祥物：屬鼠、屬猴的玉佩或者帶有鼠和猴圖案的飾品、如三合手鏈等。
2.屬龍人適合佩戴六合生肖的吉祥物：
雞六合貴人乃最強的生肖貴人，瞭解了你生命中的六合貴人，就可以好好運用它們的助力，可以選擇你生命中的貴人圖案六合手鍊如：雞形的鏈子帶在身上，也可以選一個的玩偶或飾品帶在身上，選擇食物也是，如屬龍的人可以多吃雞肉製品……以此類推，還有枕頭，筆筒、文具、地毯等有你生命中的貴人圖騰都可以