常吃蘿蔔的好處與壞處

　　好處：蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等，蘿蔔含水分百分之91、7，含有較多的維生素A、維生素C，也含有鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、澱粉酶、芥子油等有益成分。

　　壞處：蘿蔔吃多了就會導致女性出現經期不調，甚至會出現無月經現象。

　　主要有以下三個好處：

　　1、 增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

　　2、 幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

　　3、 幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

　　1、花生中的脂類和蛋白質的含量都很高，因此腸胃不好的人可能會比較難消化吸收它的營養物質，吃多了容易造成腹脹。

　　2、因為花生會促進膽固醇轉化為膽汁，因此花生也可以說是有促進膽汁分泌的作用的，膽有病痛的人最好少吃花生。

　　3、花生會很容易引起痛風病人病情加重，因此患有痛風的人要慎吃花生。