常喝蓮子心泡的茶好嗎

　　蓮子心泡水喝的主要功效有：去火、清心、寧神、排毒等。蓮子心，是蓮子中間的綠色胚芽，分佈於我國南北各省。蓮子心含有蛋白質、維生素、礦物質、蓮心鹼、異蓮心鹼、荷葉鹼等。有養心健腦、降血壓、清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、消暑除煩、生津止渴的功效。

　　注意：蓮子心性味苦寒，不可長期飲用，以免造成胃腸不適。

　　1、長期喝枸杞泡水好也是比較不錯的，枸杞有很好的滋補作用,補腎益精、養肝明目、潤肺燥、養血，增強人們的免疫力作用；可降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

　　2、它是無毒的，但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全施展出來。

　　薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡，因此湯是最有營養的，常喝紅豆薏米湯是好的。