常喝雞湯有什麼好處

　　常喝雞湯的三個好處：

　　一、可以清除滯塞，讓身體充分的水合作用，將病毒排出。

　　二、它能緩解感冒症狀以及改善人體免疫機能。這是因為雞湯能夠有效地抑制人體內炎症以及黏液過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽次數也會相對減少。

　　三、有助於提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外，而對於已被流感病毒感染的患者，有利於其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量產生，從而減輕感冒帶來的痛苦。

　　常喝綠茶能夠幫助延緩衰老。我們知道在人體進行新陳代謝的時候如果身體過度氧化會導致大量自由基的產生，讓人體衰老速度加快。能夠有效幫助降低血脂，是因為在綠茶中含有的兒茶素能夠促進血液中膽固醇的分解，緩解血液高凝的狀態。患有高血脂的人群，經常飲用綠茶能夠有效降低血清中的總膽固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也會較低。

　　常喝可樂的壞處有：

　　1、常喝可樂會損害人的骨骼，因為可樂中磷酸會降低體內鈣的吸收。

　　2、常喝可樂會使人失眠，興奮，緊張，因為可樂中的咖啡因可以導致人的睡眠系統紊亂。

　　3、常喝可樂會導致肥胖，因為可樂中的糖基本屬於單糖，這些糖會直接進入血液，血液中的血糖升髙，會剌激胰島素無規律地頻繁釋放，促進脂肪合成。

　　4、常喝可樂容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，因為可樂中含有大量的二氧化碳，對人體內的有益菌會產生抑制作用。