常喝黃豆紅豆花生漿有什麼好處

　　常喝黃豆紅豆花生漿的好處：

　　1、黃豆：可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險。 同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。

　　2、紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。

　　3、花生：有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。

　　1、促進人體的生長髮育花生漿中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生漿，可以促進人體的生長髮育。

　　2、促進細胞發育，提高智力。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

　　3、抗老化，防早衰。花生漿中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生漿，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

　　1、豆漿是雌激素補充劑。豆漿內特有的植物雌激素具有調節女性內分泌系統的功效。每天喝上500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容的目的；

　　2、鮮豆漿除含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是天然的雌激素補充劑；

　　3、豆漿可以提高女性鮮亮容顏。科學研究認為女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。雌激素分泌減少不但讓身體內部出現問題，而且從外部直接反應為皮膚失去以往的光澤和彈性。保住逐漸減少乃至消失的雌激素對皮膚有好處。