（一）梳頭的好處：
1、經常梳頭能夠幫助烏髮亮發，防治脫髮，還能幫助防治身體出現的疾病。
清潔髮絲，梳頭的過程中能夠幫助清理頭髮裡面的汙垢、灰塵、汗腺和皮脂腺分泌物。有人說梳頭會導致頭髮越來越油，這是因為你頭髮屬於油性，透過梳頭導致頭皮油脂分泌加快頭髮變油的。並不是這種情況梳頭就起不到清潔頭髮的作用，透過梳頭能夠將深藏在油脂頭髮上的細菌微生物，促進頭部血液迴圈，改善頭皮水油不平衡的情況。另外改善頭髮油還可以透過調整生活習慣、洗頭習慣等等來從根本上解決。
2、烏髮亮發，經常梳頭能夠幫助頭皮層加快進行吸收營養、氧氣。梳頭時候對頭皮的溫和刺激還能幫助促進頭部的血液迴圈，加快頭皮細胞的新陳代謝。一方面透過加強頭皮毛髮的血氧供應還烏髮亮發，另一方面也能幫助防止頭髮易脫落易斷。
緩解疲勞，透過梳頭，能夠幫助疏通頭部經絡，幫助促進頭部血液迴圈，在改善頭髮營養的同時，也能幫助提神醒腦，緩解頭部疲勞。經常工作、學習疲勞的人，可以透過梳頭的方式幫助緩解疲勞，放鬆身心。梳頭可以以十指為梳進行，邊梳頭邊對頭皮進行按摩。
3、降低血壓，經常對頭部進行旋轉按摩，或者是用梳子梳頭，能夠幫助刺激頭皮神經末梢，透過對大腦皮質的刺激來促進頭部的血液迴圈，改善頭皮營養和皮脂分泌，這樣能夠有效改善新陳代謝和調節神經功能，幫助身心放鬆，保持頭部清新，從而幫助降低血壓。
4、預防感冒，感冒是因為風寒入侵人體，頭部正面的膀胱經循行位置是身體抵禦風寒的有效部位。經常對頭部正面進行梳頭，幫助促進血液迴圈，能夠加強身體抵禦風寒的能力，預防感冒。
改善睡眠，透過梳頭能夠幫助疏通經脈，對於失眠的人來說，不管是因為壓力大還是頭部血液不暢，都能透過梳頭來解決。睡前梳頭能夠幫助改善睡眠，睡醒梳頭能夠提神醒腦。
5、美容養顏，梳頭不僅會刺激頭部皮膚還能幫助提升面部肌膚，每天梳頭100下，能夠有效預防皺紋橫生，幫助緊緻臉部肌膚。另外透過梳頭能夠幫助促進頭皮血液迴圈，幫助緩解頭皮的緊張感，這樣也能幫助減輕臉部浮腫。
（二）梳頭的壞處
1、溼著頭髮梳頭，在洗頭的時候，髮絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，髮絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等於雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌煳塗。
2、邊吹風邊梳頭髮，和上面的情況其實是一樣的。人的頭髮在剛洗完、溼著頭髮的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭髮本身就對頭髮有一些刺激，再加上梳頭髮，兩種破壞性行為加上一起你說頭髮還能好嗎？有人洗頭後，邊吹邊梳，梳著梳著就發現頭髮毛躁了，梳不順了，怪洗髮水不好，其實和你梳頭的時機關係更大。
3、溼著也不能梳、吹風也不能梳，那洗完頭經過怎麼辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成幹，簡單梳理成型後等自然風乾。如果是冬天必須要吹頭髮，少用梳子，多用手，吹風機離頭髮遠一些，可以起到保護頭髮的作用。
4、梳頭次數太多，梳頭會刺激血液迴圈，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭髮不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭髮有傷害的。如果你是健康的頭髮，適當多梳一梳頭髮好處很多，但是如果你本身就處於脫髮階段，那麼梳頭就要謹慎了，一是力度不要太大，二是次數不能太多，否則可能你處於休止期的頭髮被梳子直接就梳下來了。一般正常頭髮的人，每天梳頭100次可以，頭髮脆弱的人，每天梳頭20下就好。
5、梳子的材質不對，拋開個人喜好，梳子的材質應該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是乾淨衛生。那麼這樣看起來，塑膠梳子首先是被排除的，因為塑膠梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質梳子也不是特別理想，大部分劣質的木質梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想透過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓髮質變差。