保溫方法：
1、可以使用一些隔熱材料將魚缸的缸壁包裹起來，如塑膠膜、泡沫板等；
2、可以在魚缸的水面上放一個銅質的小盤子，在盤子上點燃一塊小型無煙碳，讓熱量傳遞到水中；
3、可以拿一個瓶子，裡面裝滿熱水，放在魚缸裡進行保溫；
4、可以使用專門的水族箱加熱棒，安裝並通電後，就可以達到保溫效果。
保溫方法：
1、可以使用一些隔熱材料將魚缸的缸壁包裹起來，如塑膠膜、泡沫板等；
2、可以在魚缸的水面上放一個銅質的小盤子，在盤子上點燃一塊小型無煙碳，讓熱量傳遞到水中；
3、可以拿一個瓶子，裡面裝滿熱水，放在魚缸裡進行保溫；
4、可以使用專門的水族箱加熱棒，安裝並通電後，就可以達到保溫效果。
1、碳桶(煤桶)保溫：這種保溫方式也就是單純的在一個桶裡燒炭，以達到產生熱量保溫的目的。一般是採用普通的鐵皮油漆桶，值得注意的是新的油漆桶必須在戶外燒過一次碳之後才能放入雞舍，避免新油漆桶內剩餘的油漆因高溫產生有毒氣體。
2、煙道保溫：煙道保溫是一種比安全有效的保溫方式，但採用煙道保溫的方式需要在建設雞舍的時候就提前做好準備，將煙道埋在雞舍地下。雖然說也有一種將煙道砌在地面上的做法，但效果始終沒有埋入地下那麼好。
3、暖風爐保溫：暖風爐是這幾年開始流行起來的保溫方式，透過一個小型的鍋爐燒炭或者煤，據說柴也可以，透過鼓風機將熱空氣通入風袋中達到加熱保溫舍內的溫度。因為是機械的東西，溫度控制方面比較好，穩定性好。但據部分使用過的肉雞養殖戶說，暖風爐的維護比較麻煩。
1、氣功
它是現代的心理療法、體育療法、自然療法、資訊療法等的綜合運用，它能發揮人的能動性，透過心理調節、意識和身體鍛鍊，提高人體對自然與社會環境的適應能力，達到“身”與“心”的高度和諧和健康發展。
2、徒步旅行
既可遊覽名勝，又可鍛鍊身體。步行要抬頭挺胸，速度一般以每分鐘60～90步為宜，或每小時5000米，快速可達7000米。要因人而異，以自己感覺良好為準則。每次最好不少於半小時。鞋襪要合腳，少穿衣服。注意安全。
3、舞蹈
是一種既鍛鍊身體又有利於身心健康、陶冶情操的運動。
4、旅遊
可開闊胸懷和眼界，增加情趣、鍛鍊身體，每週可近遊一次，每年可遠遊一次。
5、做平衡操
面向牆壁，伸直雙手，手掌緊貼牆壁，使身體成一條直線，然後彎曲手肘，全身做一前一後動作，每天8～10次，持之以恆、堅持不懈，受益頗多。平時站立、行走要保持平衡，成一條線，步伐穩健，忌側身、彎腰、垂頭等不良姿勢，如果堅持做到這些同樣能收到平衡操效果。
6、練下蹲
若預防直立時產生頭暈眼花等症狀，練下蹲這種運動效果最佳。方法為：雙腿彎屈，體質較好可全蹲，蹲下後停1～2秒鐘再站起來，體質差或老年人可半蹲或略作屈膝狀，逐漸加大下蹲力度。一般每天做2～3次，每次36下，貴在堅持。
7、唱歌
是一種藝術，也是一種運動。唱歌可加快大腦中肽的分解運動，從而活躍以肺為主的全身器官。每天早晨、傍晚或工作之餘面向藍天大聲引吭高歌，可防止慢性支氣管炎、肺氣腫等老年病。
8、爬樓梯
用爬山的心態面對爬樓梯，可以取得與登山運動類似的健身效果。突出增強下肢肌肉和韌帶的力量，保持下肢關節的靈活性，也增強內臟功能、心肺功能。
近年來，隨高層住宅日增，爬樓已成為不少人日常生活中的不可避免的活動，此活動不受時間、條件限制，簡便易行，安全可靠，是全民開展健身運動的好方法，值得提倡。