基本做法：
1、基層清理：將要鋪設的保溫牆體的表面將雜物、灰塵清理乾淨，保證保溫層的穩固性和保溫效果。
2、彈線找坡：按牆體的坡度及流水方向，找出屋面坡度走向，確定保溫層的厚度範圍，保證厚度範圍的體積，準備石料。
3、管根固定：穿結構的管根在保溫層施工前應做一些處理，最好應用細石混凝土塞堵密實。
4、隔氣層施工：經過2至4道工序完成後，設計有隔氣層要求的屋面，應按設計做隔氣層，塗刷均勻無漏刷，塗層不易過厚，最好找平。
5、保溫層鋪設：板塊狀保溫材料用粘結材料平粘在屋面基層上，一般用水泥、石灰混合砂漿；聚苯板材料應用瀝青膠結料貼上。
6、抹找平層：如果要追求美觀，可以在表面接著裝飾一些瓷磚。
1、防水砂漿防潮層。防水砂漿防潮層就是在防潮層面塗抹二十到三十毫米厚度的防水砂漿，並且防水砂漿的當中防水劑含量是百分之五。
2、混凝土防潮層。這種防潮層最大的特點就是利用混凝土的密實性從而達到防水的效果，並能能夠和砌體結合為一體。
3、油氈防潮層。先在防潮層塗抹二十毫米的砂漿，然後再鋪油氈層，這種型別的防潮層有一定的韌性已經延伸性。
冷庫的保溫材料有聚氨酯彩鋼保溫板，聚苯板彩鋼保溫板和牆體聚氨酯噴塗材料。
聚氨酯冷庫保溫板的厚度一般在50MM、75MM、100MM、120MM、150MM、200MM、250MM、300MM等多種規格組成，但是冷庫保溫板的長度和寬度是可以根據使用者的實際需求而量身定製。一般現場用聚氨酯黑白料按一定比列混合後用高壓裝置將泡沫擠壓到首先預製的模具中發泡而成的。
1、發泡聚苯乙烯板（EPS板）：它的價格實惠，隔熱性強，導熱係數是零點零三八到零點零四一之間，不過它的強度會弱一點。
2、擠塑聚苯板（XPS板）：它的價格會貴一些，強度非常高、耐溼性也超強，還有很好的隔熱效果，其導熱係數是零點零二八到零點零三之間，不過它施工比較麻煩，需要對錶面進行處理。
3、岩棉 ...
按材質，可分為無機保溫材料、有機保溫材料和複合保溫材料三大型別。
無機保溫材料有：岩棉板、玻化微珠保溫砂漿、泡沫水泥板、玻璃棉板等。
有機保溫材料有：模塑聚苯板、擠塑聚苯板、酚醛樹脂板、聚氨酯板等。
按防火等級，分為A級不燃型、B1級難燃型、B2級可燃型。
無機保溫材料均為A級材料，有機保 ...
涼拌綠豆芽做法：
1、胡蘿蔔洗淨用擦絲器擦成絲；
2、鍋裡倒入清水，水開後放入胡蘿蔔絲焯水後撈出；
3、綠豆芽淘洗乾淨後入開水鍋焯熟，撈出控水備用；
4、黃瓜洗淨切絲盛到乾淨小盆裡，放進炒好的胡蘿蔔絲，綠豆芽，倒入半湯匙涼拌醬油，調入一湯匙涼拌醋，灑上少許的精鹽，拌勻；
5、最後放入適 ...
中式牛排共有兩種做法。
第一種做法：
食材用料：
牛排，黑胡椒醬，西藍花，紅椒，蔥頭少許。
做法步驟：
1、西藍花掰成小塊，蔥頭切片，紅椒切成小塊，牛排備好；
2、牛排正反面斜紋劃上幾刀；
3、鍋熱放入油，蔥頭炒出香味放入牛排煎兩分鐘；
4、根據牛排大小與幾分熟決定時間；
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水果煲湯的做法有很多，下面簡單介紹三種常見的做法：
1、滋潤水果湯
材料：肉排500克、鱉1只、梨6個、枸杞2克、棗6顆、姜1片。
做法：首先把梨洗淨後切半去核；然後將鱉殺後用開水焯過；最後把所有材料放進湯鍋內熬兩小時，調味，即可飲用
2、哈蜜瓜百合水果湯
材料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、 ...
有麻辣土豆、醋溜土豆絲、排骨燉土豆、乾鍋土豆絲、土豆泥、土豆燉牛肉等幾種做法。
土豆燉牛肉的做法如下：
材料：牛肉，土豆，食用油，薑片，生抽，紅酒，鹽，雞精，幹辣椒，蔥花。
做法：
1、牛肉切方塊，土豆洗淨去皮切塊。
2、鍋中燒水，水開後放入切好的牛肉煮變色，撈出瀝乾。
3、炒鍋熱 ...
一、涼拌金針菇。準備食材：金針菇1把、醬油2勺、鹽2克、醋1勺、糖1克、蒜2瓣、生薑3片、雞精適量、青尖椒1根、紅尖椒4根。
1、將大蒜、生薑洗淨切末，然後將嫩青尖椒、泡菜壇裡面的紅尖椒4根（短的那種）洗淨切粒，裝碗裡備用。
2、將金針菇洗淨並撕成一小撮一小撮的，然後在沸水中焯水3-5分鐘。
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