平時吃什麼菜去火最快

　　平時去火較快的菜：

　　1、利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、雞內金等，適用於各種實火症候；

　　2、苦寒制火類：如苦瓜、厥菜、絲瓜、茄子、小米、蕎麥等，多用於實火症；

　　3、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、木耳、糯米薺菜、玉米鬚等，可用於牙齦出血等血熱妄行症候；

　　4、攻下實火類：如黃連、香蕉、芹菜、芝麻、海蜇、白蘿蔔等，適用於口乾口苦、腹脹納差等症；

　　5、滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、菠菜、豬血、南瓜等，多用於陰虛火旺、夜不能寐等症；

　　6、甘溫除熱類：如白菜、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻等，適用於氣虛火旺的症候。

　　1、能夠去火的水果有很多，比如柚子能夠清心火、清肺火。

　　2、梨也有去火的作用，吃梨有潤肺止咳、化痰清肺熱的功效。

　　3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。

　　4、火龍果也是下火的水果，可以起到潤腸通便的功效。

　　5、還有香蕉，也能潤腸通便、潤肺止咳。在平時多食用新鮮蔬果，能有效避免上火症狀的出現。

　　1、上火吃什麼最好通常需要辨證思考。如著急、生氣而導致的上火，是由外感風熱引起，通常為暑溼或熱邪引起的喉嚨、鼻子、口腔乾燥、疼痛等，可選用菊花、桑葚、蘆葦根、薄荷進行泡茶，也可以應用中成藥，例如牛黃上清丸、板藍根沖劑、銀翹片、金銀花、黃芪等。

　　2、如果是感冒長期不愈，肺部咳嗽而導致的肺火旺盛，可以應用清熱解毒的藥物，可以緩解上述症狀，例如牛黃清肺片等。腹腔內的火如噁心、嘔吐、便秘、口腔潰瘍等臨床症狀，可以應用牛黃解毒片、牛黃清胃片、牛黃上清片，都可緩解上述臨床症狀。

　　3、無論哪種上火都應儘量清淡飲食，多吃富含維生素C和微量元素較多的水果和蔬菜。