幹桂圓怎麼吃補氣血

　　桂圓乾有幾種使用方法：

　　1、當乾果直接食用，最好是在空腹的時候吃效果更好；

　　2、與冰糖 銀耳 大棗 蓮子等燉水吃；

　　3、在煮牛奶的時候，加入少量桂圓肉，再打入一個雞蛋，經常服用能治療身體虛弱。（注：高血壓患者不宜多食）。

　　1、可以的。減肥補氣血吃大棗和銀耳,還可以吃一些雞肉,雞肉裡含有大量的蛋白質,有養血補氣的功能,可以有效的補血氣。

　　2、大棗可以生吃,也可以煲湯喝,大棗可以起到養顏美容的作用,可以美白祛斑,還可以讓皮膚緩慢衰老,平時不要吃一些高油脂高熱量的食物。

　　1、有助於提高人體免疫力。因為桂圓中含有大量的蛋白質，蛋白質具有修補受損細胞的作用，維護人體新陳代謝和物質輸送的作用。更重要的是，它能構成人體免疫細胞的重要物質；

　　2、有助於提高睡眠質量。因為桂圓中含有的維生素B1、酒石酸可以幫助睡眠，起到提高睡眠質量的功效；

　　3、有助於健脾益智。因為桂圓中含有大量的糖類物質和維生素等等營養物質，而這些糖類物質、營養物質可以起到健脾益智功效；

　　4、有助於抗衰老。因為桂圓可以抑制脂類物質的氧化，並能提高抗氧化酶的功效，從而起到延緩衰老的功效；

　　5、有助於孕婦安神養胎。因為桂圓中含有的脂肪是人體熱能的主要來源，它有助於保持體溫，緩衝外界的壓力，減少內部器官的摩擦作用，從而幫助孕婦對該類物質的更好吸收，使孕婦得到充足的營養和物質。