幹無花果要不要去皮吃

　　1、幹無花果不需要去皮吃。

　　2、無論是曬乾的無花果還是凍乾的無花果，其製成乾果後外表的果皮都將緊緊的沾附在無花果乾上，吃時可直接食用，不用剝皮，而且其皮上含有的纖維素、花青素、維生素C等營養成分吃後還有美容養顏、潤腸通便等功效，是可以放心吃的。

　　蓮藕的皮顏色發黑，會影響菜品的美觀，並且蓮藕的皮也會影響口感，所以吃蓮藕時要去掉皮。蓮藕原產於印度，很早便傳入中國。蓮藕屬木蘭亞綱，山龍野目。喜溫，不耐陰，不宜缺水，大風。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。

　　白蘿蔔不要去皮食用，因其皮中含有一定的營養成分，如：鈣、維生素C、磷等，其中鈣元素的含量較高，建議在吃白蘿蔔時，帶皮一起吃效果更好，且適量的食用白蘿蔔皮可以起到補充鈣質，提高人體免疫力的作用。

　　根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。種植有千年歷史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。清乾隆庚午年（公元1750年）編修的《如皋縣誌》載：“蘿蔔，一名萊菔，有紅白二種，四時皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅而辣”。