幼兒營養不良怎麼辦

　　改變孩子挑食的不良習慣：雖然現在的食物花樣特別多，但是總有很多孩子挑食，有的孩子只吃葷菜，有的孩子只吃蔬菜，葷菜吃得過多，孩子就會發胖；只吃蔬菜，孩子自然就會營養不良，長得比同齡人弱小。所以家長要改變孩子的這一不良習慣，讓孩子養成葷素都吃的好習慣。

　　少吃零食，不要讓零食中的新增劑傷害孩子：現在的零食五花八門，油炸的、煎烤的，五顏六色，尤其是受孩子的喜歡，而這些零食不但沒有營養，還有很多新增劑，不利於孩子的成長；況且，孩子吃了零食後，吃主食也就少了。

　　擁有充足的睡眠：孩子上學本身很累，如果作業拖拉，會更累；有的孩子每天做作業、玩遊戲到很晚，甚至到11點、12點，睡眠少了，容易影響孩子的健康，孩子也就會營養不良；家長應該幫孩子養成作業不拖拉、不玩遊戲的好習慣，保證充足的睡眠。

　　家庭氣氛要和諧：當人的心情好時，胃口會非常好，孩子的脾胃功能也就會增強，有的家庭氣氛不好，夫妻經常吵架，很容易導致孩子憂鬱、自卑、消化能力差，長期下去，形成營養不良，為了孩子的健康成長，父母要為家庭營造和諧的氣氛，夫妻之間彼此寬容。

　　帶領孩子多加運動：運動能加快腸胃內食物的消化，家長應該帶領孩子多加運動，運動量大了，孩子就會吃得比平常多，營養也就會好起來。

　　讓孩子少生病：有的孩子從小就體弱多病，原因是多種多樣的，有的是因為家長護理缺管經驗，護理不當，特別是經常受涼，家長們應該學會一些護理孩子的知識，學些小兒推拿的知識、物理降溫的知識。另外，有的孩子稍一感冒、發熱，家長就會給孩子吃藥、吊水，這樣也會導致孩子體質弱、生長髮育不良。

　　首先、強調母乳餵養因為母乳中營養比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從寶寶出生後1-2周開始，每日給服維生素D500-1000國際單位，連續服用至2-3歲。

　　其次、及時給嬰幼兒新增富含維生素D和鈣的輔助食品如蛋黃、肝泥、魚肝油製劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的寶寶，應全面提高飲食質量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

　　最後、多給寶寶吃一些有營養的食物，主要是在平時新增輔食的時候要重視，可以吃一些蛋黃、動物肝臟或是肉類，要做成泥狀，平時要讓孩子多吃綠葉蔬菜。

　　1、取黃鱔魚1條，雞內金10克。將鱔魚去內臟，切塊放碗中，加雞內金，蒸熟後食用。

　　2、紅薯葉30克，雞內金10克，煎湯，調味服。

　　3、人乳拌麥芽，煎湯服。

　　4、山楂數個，紅糖少許，煎湯服。

　　5、鵝不食草3克，燉豬肉食用。

　　6、金不換草60克，同豆腐燉服。