徒步登黃山：後山雲谷寺開始徒步,從前山慈光閣下山,全程徒步約40公里左右。
方案1:不走西海大峽谷
湯口鎮新國線換乘中心（乘坐大巴）——雲谷寺（索道登山）——石筍矼——始信峰——黑虎松——北海賓館——北海公廁——岔路右——團結松——西海飯店——排雲樓賓館——排雲亭——飛來石——光明頂——天海——鰲魚峰——百步雲梯——迎客松——半山寺——慈光閣（大巴）——湯口鎮新國線換乘中心。
方案2:走西海大峽谷
湯口鎮新國線換乘中心（乘坐大巴）——雲谷寺（索道登山）——石筍矼——始信峰——黑虎松——北海賓館——北海公廁——岔路右——團結松西海飯店——排雲樓賓館——排雲亭——進入西海大峽谷（一環左、二環右）——谷底(乘坐西海大峽谷地軌纜車到天海)——天海——鰲魚峰——百步雲梯——迎客松——玉屏樓(可乘索道下山到慈光閣)——半山寺——慈光閣（大巴）——湯口鎮新國線換乘中心。
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。
2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，透過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所瞭解之後，再適當增加徒步穿越的強度。
3、不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其中一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走，大強度的體力付出，有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候，最恰當的速度是能夠維持自己走一整天的速度。
4、學會休息的步法：對於走路，每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣體力能夠得到科學有效的利用。
5、徒步的時候要“多吃多喝”：多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路可能都走不了了。這裡的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當地多喝一些水。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點鹽。
6、在徒步的過程中要注意科學地休息：一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況衡量加減。
徒步30公里強度大小因人而異。第一次走三十公里在六個小時可能能走下了，但可能大腿要疼痛兩三天，下樓很費勁。徒步要做到經常性連續性，想徒步健身就要做長遠打算，每天走10公里每週末走20公里或30公里。堅持半年後，什麼30公里60公里的都不在話下。