控制熱能及體重： 肥胖者高血壓的發病率會顯著高於正常體重，多數高血壓患者會伴有超重及肥胖現象，因此我建議高血壓患者要限制熱能的攝取，使體重減輕後，血壓就會有一定程度的降低。
限制食鹽攝入： 食鹽攝入量高的地區，高血壓發病率也高，因此要保持低鈉飲食，每天鈉量最好維持在500毫克，以維持機體正常代謝。
多吃降壓降脂食物： 有降壓作用的食物：芹菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋蔥、綠豆等
降低脂肪和膽固醇的攝入： 脂肪的攝入過多，可能會引起肥胖症和高血壓病，因此要少吃高脂肪高膽固醇的食物。
飲食一：多吃些含有豐富的維生素C、E的食物，如胡蘿蔔、獼猴桃等，能抑制色素沉積，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可排除人體裡有害的成分。
飲食二：有癢疹的患者在平時是要少吃油炸類食物的，這是因為，油炸類食物容易對皮膚毛細血管造成堵塞，使體內的毒素無法及時的排除。最好以清淡為主，可多吃些蘑菇、甘薯類食物，這些食物不僅可以預防衰老，還有豐富的營養。
飲食三：少吃含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡。
癢疹在目前是很多人在平日裡會患上的一種皮膚病，一般來講，癢疹患者是可以透過飲食來進行調理的，因此，本文就將得了癢疹在飲食上需注意的事項分享給大家。
經驗步驟：飲食一：多吃些含有豐富的維生素C、E的食物，如胡蘿蔔、獼猴桃等，能抑制色素沉積，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可排除人體裡有害的成分。
飲食二：有癢疹的患者在平時是要少吃油炸類食物的，這是因為，油炸類食物容易對皮膚毛細血管造成堵塞，使體內的毒素無法及時的排除。最好以清淡為主，可多吃些蘑菇、甘薯類食物，這些食物不僅可以預防衰老，還有豐富的營養。
飲食三：少吃含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡。
注意事項：癢疹患者對於日常的飲食注意事項一定要多加留意，同時，在飲食的搭配和選擇上，要注意量的選擇，切忌過多或過少。
中伏天飲食禁忌
1、忌過量吃冷食
三伏天時氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。人體散熱受阻，體溫調節受限，容易導致中暑，出現發熱、頭暈、口渴、噁心等症狀。所以很多人為了涼爽，大量貪食冰冷食物。實際上，伏天時貪涼很容易造成腹痛、腹瀉，甚則身體寒氣堆積，脾胃伏寒既影響氣血生化又影響肺氣宣發，容易造成消化系 ...
霜降飲食要注意什麼
（1）霜降時節飲食宜平補
霜降是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品。霜遍佈在草木土石上，俗稱打霜，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，霜打過的 ...
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
補充維生素C：維生 ...
在最近的單位體檢中，我發現自己得上了尿酸高的情況，在治療的時候我非常的注意飲食，下面，我把相關的注意事項和大家說一說吧。
經驗步驟：其一，在治療尿酸高的時候，要注意應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
其二，在治療尿酸高的時候，要注意禁用動物內臟、魚籽 ...
其一，在治療尿酸高的時候，要注意應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
其二，在治療尿酸高的時候，要注意禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經 ...
1、高血壓飲食需要注意低鹽低脂，每天嚴格控制對於鹽的攝入，少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、魷魚、魚子醬等。每日三餐吃到七分飽，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。
2、禁用或少用高鈉食物控制醬油、番茄醬、辣椒醬，芥茉，咖哩等調味品的攝入量。 ...
第一：日常生活中要注意營養合理，食物儘量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、醃泡、油炸、過鹹的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。
第二：食上忌硬食物或辛辣刺激食物，禁忌魚蝦蟹，牛羊肉，多食菌類食物，膳食要營養充足，蕎麥 ...