蓮子燉豬肚 蓮子50粒，豬肚1個。蓮子去心，豬肚洗淨，將蓮子裝入豬肚，縫合後置鍋中，加水清燉，熟後放冷。食時切成肚絲，同蓮子放入盤中，加芝麻油、精鹽、蒜、薑絲、味精等調料即可。功效：滋陰補腎，健脾和胃，適用於血壓偏低、頭暈目眩、病後體虛等症。
蓮子蒸紅參 蓮子15枚,紅參片6克，冰糖30克。將蓮子洗淨，用清水泡發後，放碗中，加入紅參片和冰糖，加適量水，上籠蒸1個小時即可。功效：補氣壯陽，溫中散寒，益肺養心，適用於血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等。
山藥薏米大棗粥 鮮山藥200克，太子參20克，薏米50克，大棗15枚。山藥洗淨、刮皮、切塊待用，薏米淘洗乾淨待用，太子參用水沖洗後，用適量清水泡脹，大棗洗淨。然後一同入沙鍋，加水1000毫升，沸後改小火煮至薏米爛熟即成。功效：補氣血，健脾生津，養肝益腎，適用於低血壓、脾胃虛弱、食慾不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等症。
中醫治療 多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體的配方有：1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後服用，每日1劑，連服1周。2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
肉食的選擇：要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;
多吃蔬菜和水果 由於蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素，平時應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。
1、低血壓吃蘋果、梨、香蕉、草莓好。
2、低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8 kPa（90/60mmHg）即為低血壓。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓患者平常食用一些嫩母雞。主要是燉來吃。可以起到溫補的作用。
每天早上喝一杯新鮮的韭菜汁。也能幫助我們恢復血壓正常。
平常可以多吃一些紅棗，或者雞肉燉紅棗。
經常食用鯉魚煮粥，對於我們恢復血壓也有不錯的功效 ...
1、櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。
2、蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果， ...
低血壓吃蘋果、草莓、葡萄等水果好。
1、蘋果，是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3到5米左右。樹幹呈灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。蘋果樹開花期是基於各地氣候而定，但一般集中在4到5月份。蘋果是異花授粉植物，大部分品種自花不能結成果實。一般蘋果栽種後，於2到3年才開始結出果實。果實一般 ...
血壓低適當多吃食鹽。多多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不行太高;一起多飲水，血壓低的話，平常必定要注意多多喝水的，必定較多的水分進入血液後可增加血容量，然後可進步血壓。
血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食 ...
首先，飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能提高腦和心血管系統的功能。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能提高大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。
其次，對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛 ...
1，桂圓肉3~9克，每日服用有效。補脾益氣
2，紅棗，每次吃7~15顆，每日2次。益氣補血。
3，核桃，每次吃5顆，每日3次，常服有效。補虛強體、增強體質。
4，人參酒(白參50克泡入500毫升白酒中)，浸泡半月，每日飲用一小杯。滋補、調整血壓。
5，紅棗20顆，黨參15克，將兩者一併煮湯 ...
1，桂圓肉3~9克，每日服用有效。補脾益氣
2，紅棗，每次吃7~15顆，每日2次。益氣補血。
3，核桃，每次吃5顆，每日3次，常服有效。補虛強體、增強體質。
4，人參酒(白參50克泡入500毫升白酒中)，浸泡半月，每日飲用一小杯。滋補、調整血壓。
5，紅棗20顆，黨參15克，將兩者一併煮湯 ...