心跳加快會燃燒脂肪嗎

　　心跳加速會燃燒脂肪。

　　人每分鐘心率超過100次，稱為心率過速。心率過速分生理性和病理性兩種。生理性心動過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸菸、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。

　　脂質是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂C3H5（OOCR）3。

　　餓的時候會燃燒脂肪。當身體開始處在飢餓狀態的時候，說明身體中的血糖已經供能用完，身體就會開始消耗體內肝糖原來補充血糖。肝糖原消耗完時，血糖濃度就會下降，胰高血糖素分泌增多，就會開始消耗脂肪和蛋白質供能。但不要進行長時間的節食，會引起身體的脂肪率增高，基礎代謝率會降低，引起反彈。

　　減肥指透過健康的飲食，良好的睡眠，平和的心態加上適量的運動來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。

　　目前市面上減肥分為代餐減肥法、運動減肥法、行為矯正減肥法、藥物減肥法、手術減肥法、運動減肥等多種方法。減肥就是要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。

　　全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康。

　　人體能量的消耗先是人身體裡面儲存的糖，透過肝臟儲存的糖進行代謝。如果糖原被消耗，再就開始消耗脂肪，如果脂肪消耗完畢，那麼會開始消耗蛋白質。如果時間過長不吃飯，糖原被消耗完畢，這時是會消耗脂肪的。有些人透過不吃飯的方式來起到減肥的效果，這是不健康的。

　　健康減肥，是限制飲食，給予低鹽低脂的食物，但絕不是斷食不吃飯。並且需要強調要進行有氧運動，及每週3到4次，每次40分鐘以上的有氧運動，來消耗糖原脂肪，而不是透過不吃飯來消耗脂肪。