1、生冷食物是指生的食物,即未經過烹飪處理的,比較涼的食物,在中醫中稱為寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水產肉禽等,適合燥熱人群食用。
2、瓜果類:西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果。
3、蔬菜類:黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠。
1、生冷食物是指生的食物,即未經過烹飪處理的,比較涼的食物,在中醫中稱為寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水產肉禽等,適合燥熱人群食用。
2、瓜果類:西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果。
3、蔬菜類:黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠。
1、辛辣食物是指尖銳而有刺激性的食物。這一類的食物包括蔥、生薑、大蒜、韭辣椒、胡椒、花椒、八角、小茴香、桂皮等。中醫認為這些辛辣食物不但有很強的刺激性作用,而且還具有發散的功能。
2、如果人過多的食用這些辛辣食物,容易生熱上火,耗損人體的氣血津液,致使人氣虛血虛、免疫力下降。另外有消化系統疾病的病人,比如胃炎、食管炎、腸炎以及痔瘡、高血壓的病人也要少吃一些辛辣食物。即使是正常人也是要少吃這類食物的,防止刺激人體尤其是胃腸道,發生癌變。
1、辛辣食物是指尖銳而有刺激性的食物。這一類的食物包括蔥、生薑、大蒜、韭辣椒、胡椒、花椒、八角、小茴香、桂皮等。中醫認為這些辛辣食物不但有很強的刺激性作用,而且還具有發散的功能。
2、如果人過多的食用這些辛辣食物,容易生熱上火,耗損人體的氣血津液,致使人氣虛血虛、免疫力下降。另外有消化系統疾病的病人,比如胃炎、食管炎、腸炎以及痔瘡、高血壓的病人也要少吃一些辛辣食物。即使是正常人也是要少吃這類食物的,防止刺激人體尤其是胃腸道,發生癌變。